Category: พัฒนาตนเอง

5 ผู้หญิงยุคใหม่ ดูแลตัวเองได้

ยุคสมัยเปลี่ยนไปแล้ว โอกาสที่จะทำอะไรได้เอง โดยไม่ต้องขออนุญาต หรือขอความเห็นจากใครของผู้หญิงก็มีมากขึ้น เช่นเดียวกัน ความคิดและความเชื่อ ของผู้หญิงหลายๆคนก็เปลี่ยนไปด้วย ในเมื่อผู้หญิงยุคใหม่ ดูแลตัวเองได้ดี สามารถแสดงศักยภาพและความต้องการของตัวเองได้อย่างเต็มที่ ก็ปรับทัศนคติ เกี่ยวกับชีวิตตัวเองเสียใหม่ ให้เข้ากับยุคสมัย จะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่ ที่เราไม่เป็นตัวของตัวเอง การเอาชีวิตตัวเองไปขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้อื่น ก็ไม่ต่างอะไรจากการถูกจองจำ ฉะนั้นในเมื่อเราไม่จำเป็นต้องให้ใครมาบังคับ หรือกำหนดในสิ่งที่เราก็ตัดสินใจทำเองได้ ให้พาตัวเองก้าวออกมาจากขอบเขตเดิมๆนั้นซะ แล้วชีวิตจะแฮปปี้กว่าเดิมด้วยเหตุผลต่างๆดังนี้ 1.ผู้หญิงยุคใหม่รักและเคารพตัวเอง ในเมื่อผู้หญิงสามารถทำอะไรทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง ผู้หญิงจึงมีความมั่นใจในตัวเองสูงขึ้น และมีจุดยืนที่ชัดเจนว่าเราไม่จำเป็น ต้องพึ่งพาใคร นั่นจึงทำให้ผู้หญิงรู้สึกรัก และเคารพตัวเองมากขึ้น จะไม่ยอมถูกบังคับหรือถูกกำหนดกฎเกณฑ์ว่า ต้องทำอะไรหรือห้าม ทำอะไรจากใครก็ตาม จะเชื่อในการตัดสินใจของตัวเองเสมอ ในเมื่อเราเป็นอิสระแบบนี้ก็ดีอยู่แล้ว 2.ผู้หญิงยุคใหม่มั่นใจในตัวเอง โลกเปลี่ยนไปแล้วฉะนั้น ก็หมดยุคสมัย ที่ผู้ชายจะต้องเป็นช้างเท้าหน้า แล้วเหมือนกัน เพราะเราสามารถก้าวไปพร้อมกับผู้ชาย หรือเป็นช้างเท้าหน้าเองได้ด้วยซ้ำ ในเมื่อเรามี 2 มือ 2 เท้าเหมือนกัน ทำสิ่งต่างๆได้เหมือนๆกัน ฉะนั้นผู้หญิงก็ไม่จำเป็น ที่จะต้องยึดติดอีกแล้วว่า ผู้ชายต้องเป็นผู้นำส่วนฉัน จะเป็นผู้ตามที่ดีแค่มั่นใจในตัวเองว่า“ฉันก็ทำได้” 3.ผู้หญิงยุคใหม่ดูแลตัวเองได้ สังเกตหรือไม่ว่าผู้หญิงยุคใหม่ สามารถทำอะไรต่ออะไรได้ด้วย ตัวเองชนิดที่ไม่ต้องพึ่งพา ใครเลยทั้งปีนเปลี่ยนหลอดไฟ […]

19 เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น ซื้อง่ายกินได้ไม่อ้วน

เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น 2022 ซื้อง่ายในเซเว่นมาฝากคุณสาวๆ ที่กำลังชดใช้กรรมหลังจากทานบุฟเฟ่มื้อใหญ่ไปค่ะ การควบคุมอาหารเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมากๆ อีกหนึ่งวิธี ยิ่งทำควบคู่ไปกับการออกกำลังยิ่งได้ผลเร็วขึ้นไปอีก สำหรับเมนูลดน้ำหนักนั้นแน่นอนว่าคุณสาวๆ ต้องพับเก็บของโปรดทั้งหลายไปก่อน เน้นเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำ ทานง่ายและอิ่มนาน ที่สำคัญสารอาหารต้องครบท้วน ฉะนั้นตามไปดูเมนูลดน้ำหนักหาซื้อง่ายในเซเว่น ราคาถูก กินได้ไม่อ้วน 1. ไข่ต้ม 80 แคลอรี่ ราคา 16 บาท 2. ไข่ตุ่น 164 แคลอรี่ 19 บาท 3. ลูกชิ้นอกไก่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 60 แคลอรี่ ราคา 45 บาท 4. โจ๊ก สูตรลดโซเดียม 120 แคลอรี่ ราคา 25 บาท 5. ซีเล็คทูน่าสเต็ก 60 แคลอรี่ ราคา 49 บาท 6. ทูน่าสลัด 130 แคลอรี่ ราคา 29 […]

10 อาหารที่ทำให้ท้องอืด ผายลม แน่นท้อง

ในบางครั้งเราก็มีอาการท้องอืดจนอยากจะเรอและผายลมออกมาได้ค่ะ การเกิดแก๊สในกระเพาะอาหารสามารถทำให้เรามีอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้ ซึ่งอาการท้องอืดแบบนี้มักจะเกิดจากการที่ร่างกายย่อยอาหารบางอย่าง และอาหารเหล่านั้นก็ก่อให้เกิดแก๊สในทางเดินอาหารของเราค่ะ ผลที่ตามมาคือเรามักจะเรอ ท้องป่อง ท้องอืดและในบางครั้งก็ผายลม คนที่มีแก๊สในกระเพาะอาหารมาก ๆ ส่วนใหญ่มักจะรู้สึกอึดอัดและไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามหากเรามีแก๊สในกระเพาะอาหารมากและรู้สึกท้องอืดได้ง่าย การลดการบริโภคอาหารบางชนิดก็สามารถช่วยได้ ซึ่งลิสต์ต่อไปนี้เป็นประเภทของอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สได้และเราควรหลีกเลี่ยงค่ะ 1. ถั่ว อาหารแรก ๆ ที่เรานึกถึงนั่นก็คือถั่วค่ะ ถั่วมักจะอยู่ในรายการอาหารลำดับต้น ๆ ในการทำให้เราผายลมได้ ซึ่งถั่วหลายชนิดมักมีน้ำตาลราฟฟิโนสเป็นจำนวนมาก น้ำตาลชนิดนี้เป็นน้ำตาลเชิงซ้อน ที่มักทำให้ร่างกายมีปัญหาในการย่อย เมื่อน้ำตาลราฟฟิโนสผ่านเข้าไปสู่ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ ก็จะไปทำปฏิกิริยากับแบคทีเรีย ทำให้เกิดไฮโดรเจน คาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซมีเทน ซึ่งก๊าซทั้งหมดนี้จะถูกขับออก ทางทวารหนักและทำให้เราผายลมนั่นเอง ดังนั้นเพื่อเป็นการลดแก๊สในระบบย่อยอาหาร เราอาจจะต้องลดการบริโภคถั่วออกไปบ้างค่ะ 2. ผลิตภัณฑ์จากนม แลคโตสเป็นน้ำตาลที่พบได้ในนมและผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งรวมไปถึงชีส โยเกิร์ตและไอศกรีม สำหรับผู้ที่ร่างกายผลิตเอนไซม์แลคเตสไม่เพียงพอจะมีปัญหาในการย่อยแลคโตส และทำให้เรามีภาวะแพ้แลคโตสค่ะ ซึ่งอาการแพ้แลคโตสนี้สามารถทำให้ร่างกายเกิดแก๊ส เพิ่มมากขึ้นได้ หากเรามีภาวะนี้ให้หลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นม แล้วหันไปทดแทนด้วยนมจากพืช เช่น นมอัลมอนด์หรือผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลืองแทนค่ะ 3. ธัญพืชเต็มเมล็ด ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต อาหารเหล่านี้มีทั้งเส้นใย น้ำตาลราฟฟิโนสและแป้ง ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สามารถทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่และนำไปสู่การเกิดแก๊ส ในระบบทางเดินอาหารได้ แต่อย่างไรก็ตามข้าวกล้องรวมถึงข้าวไม่ขัดสีอื่น […]

6 เอกสารนี้ ถ้าหายแล้ว ไม่ต้องแจ้งความ ไปทำใหม่ได้เลย

1.ทะเบียนบ้าน : ทะเบียน บ้านหาย ให้เจ้าบ้านหรือผู้รับผิดชอบ ที่ได้รับมอบ อำนาจจากเจ้าบ้าน โดยมีหนังสือมอบอำนาจให้ จากเจ้าบ้านไปดำเนินการทำใหม่ได้เลย 2.บัตรประชาชน : ให้ผู้ที่บัตรประชาชน หายนั้นสามารถ นำทะเบียนบ้านตัวจริง ไปดำเนินการ ทำบัตรใหม่ได้เลย 3.แผ่นป้าย ทะเบียนรถ : แผ่นป้าย ทะเบียนรถหาย ให้นำสมุด คู่มือการจดทะเบียนรถนำไปแสดง ต่อเจ้าหน้าที่ได้เลย กรมการขนส่งทางบก ดำเนินการ ทำใหม่ ได้เลย 4.ใบอนุญาต ขับขี่ : ใบอนุญาตขับขี่ หาย ให้เรา นำบัตรประจำตัวประชาชน ไปดำเนินการทำใบอนุญาตขับขี่ใหม่กัน ได้เลย โดยทำที่กรมการขนส่งทางบก หรือสำนักงานย่อย และไม่ต้องสอบใบขับขี่รถใหม่ เพียงแค่คุณ ถ่ายรูปติดใบอนุญาตขับขี่ใหม่เท่านั้นเอง หากเป็นใบขับขี่ตลอดชีพ ก็จะได้ใบขับขี่ ตลอดชีพเหมือน เช่นเดิม 5.บัตรประกัน สังคม : บัตรประกัน สังคม และบัตรรับรอง สิทธิรักษา พยาบาลหาย ให้นำบัตรประจำตัวประชาชน […]

5 ต้นไม้ ช่วยดับกลิ่น ฟอกอากาศในห้องน้ำ

1. กวักมรกต(ZanzibarGem) เป็นต้นไม้ที่ช่วยดูด สาร พิ ษ และกรองอากาศได้รวมทั้ง ช่วยคายออกซิเจนออกมาในตอนกลางคืนอีกด้วย จึงเหมาะสำหรับปลูกเพื่อดูดกลิ่นในห้องน้ำเป็นต้นไม้ ที่ดูแลง่ายกักเก็บน้ำได้ดีไม่จำเป็นต้องรดน้ำบ่อยๆ สามารถปรับตัวเข้ากับหลากหลายสภาพอากาศ 2. พลูด่าง(GoldenPothos) ปลูกได้ทั้งในกระถางและในแจกันโหลแก้ว เลี้ยงได้ทั้งในดินและในน้ำพลูด่าง เป็นไม้โตง่ายทนทุกสภาวะอากาศที่สำคัญ ดูแลง่ายจึงเหมาะกับการปลูกในห้องน้ำ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฟอกอากาศลดปริมาณเบนซิน และสารละลายไตรคลอโรเอทีลีน ช่วย ทำลาย สารที่เป็น พิษ ต่อ ร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีใบและลวดลายที่สวยงามเป็นต้นไม้ประดับในห้องน้ำได้ด้วย 3. เศรษฐีเรือนใน(SpiderPlant) ต้นเศรษฐีเรือนในหรือต้นแมงมุม มีเส้นขาวตรงกลางขอบเขียวนำไปตกแต่งในห้องน้ำสามารถช่วยดูดซับ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และช่วยดูดกลิ่นในห้องน้ำไปพร้อมกัน เป็นต้นไม้เลี้ยงง่ายปลูกที่ไหนก็ได้ ชอบอยู่ในที่ร่มต้องการน้ำน้อยทนความชื้นได้ดีแต่ก็ต้องการอากาศ ที่ไหลเวียนดีด้วยเช่นกันดังนั้นจึงควรนำออกไปตากแดดรำไรบ้างอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง 4. เดหลี(PeaceLily) ต้นไม้ดับกลิ่นที่สายไม้ดอก ไม่ควรพลาดนั่นก็คือเดหลีที่มี ดอกเป็นช่อสวยสีขาว หรือขาวแกมเหลือง(คล้ายดอกหน้าวัว)ส่วนใบสีเขียวมันวาวช่วยเสริมบรรยากาศในห้องน้ำให้สดชื่นสบายตา ควรโดนแดดบ้างเล็กน้อยเช็ดใบบ้างและรดน้ำให้ชุ่มอยู่เสมอหรือจะปลูกในน้ำก็ได้แล้วแต่ชอบ จัดเป็นอีกหนึ่งต้นไม้ที่น่าหามาปลูกไว้ในห้องน้ำเพราะช่วยดูด ส า ร พิ ษ อย่างเบนซินฟอร์มาลดีไฮด์อะซีโตนและสารจำพวก แ อ ล ก อ ฮ อ […]

5 สาเหตุลูกดื้อ ไม่ค่อยเชื่อฟังพ่อแม่

1.เด็กไม่ได้รับความสนใจเมื่อทำตัวดี อย่างที่บอกไปข้างต้น ว่าโดยทั่วไปเด็กต้องการความรัก ความใส่ใจ คำพูดดีๆ จากจากพ่อแม่ แต่หากเด็กทำตัวดี เชื่อฟังว่านอนสอนง่ายมาเรื่อยๆ แล้วพ่อแม่กลับทำเฉยไม่สนใจ เหมือนมองไม่เห็นการทำดีนั้น พอมาวันหนึ่ง ด้วยเหตุอะไรก็ตามเด็กบังเอิญได้ทำตัวไม่ดี ดื้อไม่เชื่อฟัง อา ละวาด โวยวายขึ้นมาสักครั้งสองครั้ง พ่อแม่รีบเข้ามาสนใจ ให้ความสำคัญ เห็นเป็นเรื่องใหญ่และบางทียังได้ของที่อยากได้ (ที่เวลาพูดขอดีๆ กลับไม่ได้) เพื่อเป็นการตัดรำคาญหรือติดสินบนให้หยุดดื้อ หยุดโวยวาย อา ละวาด เอาแต่ใจ หากเป็นแบบนี้ เด็กจะเรียนรู้ที่จะทำตัวไม่ดีเวลาอยากได้ความสนใจหรือเวลาอยากได้อะไรจากผู้ใหญ่ วิธีแก้ พ่อแม่ให้ “ความสนใจทางบวก” เวลาลูกทำตัวดี ให้เป็นคำชม ยิ้มให้ลูก พยักหน้าแสดงความสนใจ แสดงท่ารับรู้ ลูบศีรษะ กอด ฯลฯ ทำเช่นนี้บ่อยๆ ทุกครั้งที่ลูกทำตัวดีการให้ความสนใจทางบวกกับลูกอย่างสม่ำเสมอ เป็นเสมือนการเติมพลังใจ สร้างแรงจูงใจในการทำตัวดีให้กับลูกเป็นการแสดงออก ให้ลูกรู้ว่าคุณรับรู้คุณค่าในตัวเขา ตอบสนองความต้องการของลูก ที่อยากได้การยอมรับความรักความสนใจจากพ่อแม่และผู้ใหญ่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นความต้องการพื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนต้องการ 2. ลูกไม่ได้รับการสอนว่าพฤติกรร มที่ดีคืออะไร บางบ้านไม่สอนอะไรว่าอะไรถูก อะไรผิด อะไรทำได้ อะไรทำไม่ได้ ไม่มีการกำหนดขอบเขตพฤติกรร มที่ควรและไม่ควรทำในครอบครัว […]

15 วิธีสอนลูกให้มีความมั่นใจในตัวเอง กล้าคิดเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

1.ชื่นชมในความพยายาม ไม่ว่าลูกจะแพ้หรือชนะ เมื่อลูกโตขึ้นการเดินทางเป็นสิ่งสำคัญ กว่าจุดหมายปลายทาง ดังนั้นไม่ว่าลูกของคุณจะทำสิ่งใด สำเร็จหรือไม่ก็ตาม จงปรบมือให้กับความพยายามของเขา ไม่ควรทำให้ลูกรู้สึกอายกับสิ่งที่เขาได้พยายามทำ ยิ่งเขาใช้ความพยายามมากเท่าไหร่ ยิ่งสร้างความมั่นใจได้มากกว่าความสำเร็จที่ได้มาอย่างรวดเร็ว 2.ปล่อยให้ลูกคิดแก้ปัญหาด้วยตนเอง ถ้าคุณช่วยลูก ทำงานที่ย าก เขาก็จะไม่รู้จักพัฒนาความสามารถ หรือพัฒนาความเชื่อมั่นที่จะแก้ปัญหาต่างๆ ด้วยตัวเอง ความช่วยเหลือของพ่อแม่จะปิดกั้นความเชื่อมั่นและการคิดแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ของลูกควรปล่อยให้ลูกได้เกรด 2 หรือ 3 ดีกว่าให้ 4 ทุก วิชา ตราบใดที่ลูกได้เรียนรู้วิธีแก้ปัญหา และได้ลงมือทำด้วยตัวเอง 3.เปิดโอกาสให้ลูกเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พ่อแม่ควรพาลูกไปสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ เพื่อให้เขามีความมั่นใจในการรับมือกับโลกใบใหญ่ สอนเขาให้รู้ว่า ไม่ว่าสิ่งนั้นมันจะน่ากลัวหรือเป็นสิ่งที่ไม่คุ้นเคยแต่ลูกจะสามารถเอาชนะมันได้ 4.ให้ลูกได้สัมผัสความท้าทายใหม่ๆ ทำให้ลูกเห็นว่า เขาสามารถประสบความสำเร็จ ในเป้าหมายเล็กๆ เพื่อต่อยอดไปถึงเป้าหมายใหญ่ๆ เช่น การขี่จักรย านโดยถอดล้อด้านข้างออกได้ หรือคุณพ่อคุณแม่อาจสร้าง ความเชื่อมั่นให้ลูกได้โดยการเพิ่มความรับผิดชอบ ให้ลูกทำก็ได้ โดยความรับผิดชอบนั้นต้องเป็นสิ่งที่ลูกสามารถทำได้สำเร็จ 5.แสดงความยินดีที่ลูกได้เรียนรู้ ลูกเรียนรู้จากการที่คุณตอบสนอง ต่อสิ่งต่างๆ ดังนั้นถ้าคุณตื่นเต้นเมื่อลูกเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำหรือพูดภาษาใหม่ๆ ลูกก็จะยินดีกับสิ่งเหล่านั้น เช่นกัน การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆเป็นงานที่ย าก แต่เมื่อเขาทำสำเร็จ เขาจะเกิดความเชื่อมั่นและอย […]

7 วิธีขับรถให้ประหยัดน้ำมัน

1 เลือกเวลาเดินทาง ใครจะคิดว่าแค่การเลือกเวลาออกจากบ้าน จะช่วยให้คุณประหยัดน้ำมันได้ แต่มันทำได้จริง เพราะในวันธรรมดา จันทร์-ศุกร์ ช่วงเช้าและเย็น เป็นช่วงที่มีรถติดมหาศาล การเดินทางในช่วงเวลานี้ จะทำให้คุณไปติดแหงกอยู่บนท้องถนน ซึ่งยิ่งติดคาอยู่บนถนนนานเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสิ้นเปลืองน้ำมัน มากเท่านั้น ดังนั้น ตื่นเช้าขึ้นอีกสักนิด ออกจากบ้านก่อนเวลา เพื่อหลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณประหยัดน้ำมันได้ 2 ขับรถอย่างนิ่มนวล สิ่งที่ต้องทำเพื่อ การประหยัดน้ำมัน อันดับแรกเลยก็คือ การไม่ขับรถกระโชกโฮกฮาก ไม่เหยียบเบรกถี่ๆ เพราะการเหยียบเบรกบ่อยๆ และการเหยียบคันเร่งแรงๆ จะทำให้เครื่องยนต์ทำงานหนัก และใช้พลังงาน มากขึ้นนั่นเอง เราควรขับรถอย่างนิ่มนวล ใช้ความเร็วคงที่ สม่ำเสมอ และไม่ขับรถเร็วเกินไป 3 ไม่เร่งเครื่องแรงๆ การเร่งเครื่องจน มิดนั้น จะทำให้เครื่องยนต์ใช้พลังงาน มากขึ้น เช่น ขณะขับรถยนต์เกียร์ธรรมดา คุณเร่งเครื่องเพราะขี้เกียจเปลี่ยนเกียร์ ลากเกียร์เอาไว้อีกสักหน่อย ทำให้มีความสิ้นเปลืองน้ำมันเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง แต่หากเป็นรถยนต์เกียร์อัตโนมัติ ระบบเกียร์จะปรับเปลี่ยนอย่ างเหมาะสม ไปต ามความเร็วที่คุณใช้ ซึ่งแน่นอนว่าเกียร์อัตโนมัติทำได้ดีกว่า การขับรถด้วยเกียร์ธรรมดาของคนแน่นอน แต่แม้ว่าระบบเกียร์จะดีอย่างไร การเร่งเครื่องพร่ำเพรื่อก็ยังเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานอยู่ดี […]

10 ต้นไม้ช่วยคลายร้อน ช่วยปรับอากาศในบ้านให้เย็นสบาย

วิธีคลายร้อนช่วงหน้าร้อน ไม่ได้มีแค่การเปิดพัดลมและติดเครื่องปรับอากาศเท่านั้นนะ ยังมีอีกหนึ่งวิธีคลายร้อนในบ้านง่าย ๆ นั่นก็คือการปลูกต้นไม้นั่นเอง นอกจากไม่ต้องเสียเงินค่าไฟแพงแล้วเนี่ย ยังทำให้อากาศในบ้านสะอาดขึ้นด้วย เพราะต้นไม้ปลูกทั้ง 10 ต้นนี้ให้ความร่มรื่น แถมช่วยดูดสารพิษได้อีกต่างหาก ถ้าอยากคลายร้อนแบบไม่ต้องเสียเงิน แนะนำให้หาต้นไม้คลายร้อนเหล่านี้มาปลูกเลย ต้นไม้ใหญ่ปลูกจัดสวนให้ร่มเงา หากบริเวณบ้านยังมีพื้นที่ว่าง และอยากให้บ้านร่มรื่นแล้วละก็ แนะนำต้นไม้ 3 ชนิดนี้เลย นอกจากช่วยบังแสงแดดแล้ว ยังเป็นต้นไม้ความหมายดีช่วยเสริมสิริมงคลอีกด้วย ที่สำคัญการปลูกต้นไม้ใหญ่ 1 ต้น ให้ความเย็นเทียบเท่ากับแอร์ขนาด 12,000 BTU เลยทีเดียว 1. ต้นหูกระจง ต้นหูกระจง (Ivory Coast Almond, Black Afar) หรือ ต้นแผ่บารมี ลักษระเป็นไม้พุ่ม แตกกิ่งก้านเป็นชั้น ๆ แผ่ออกด้านข้างคล้ายพัด แต่ละชั้นห่างกันประมาณ 50-100 เซนติเมตร รูปทรงสวยงาม เชื่อว่าปลูกแล้วจะนำความสุขความเจริญมาให้ แต่มีข้อควรระวังคือ มีช่วงผลัดใบ 2 ครั้งต่อปี อาจต้องทำความสะอาดพื้นบ่อยเพราะใบร่วงเยอะ แต่ควรปลูกให้ห่าจากตัวบ้าน 8-10 เมตร […]

6 วิธีเพิ่มความเย็นในห้องนอน ให้เย็นสบายมากขึ้น

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปเรียนรู้วิธีการเพิ่มความเย็นให้กับห้องนอน เพื่อที่จะได้พักผ่อนยามนอนหลับให้เย็นสบาย เหมือนกับเราเปิดแอร์นอน กับบทความ 6 วิธีเพิ่มความเย็นในห้องนอนให้นอนหลับสบาย เย็นเหมือนเปิดแอร์ทั้งคืน ไปดูกันว่าเราจะต้องทำอย่างไรบ้าง 1 เปลี่ยนม่านหน้าต่าง จะมองเห็นความแตกต่างของอุณหภูมิข้างในบ้านได้อย่างชัดเจน โดยม่านม้วน ม่านพับ รวมทั้งบานพับ มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อ การสะท้อนแสงได้ดีที่สุด แม้กระนั้นถ้าเกิดต้องการให้ดูเป็นธรรมชาติด้วยควรที่จะทำการเลือกใช้ผ้าม่านที่ทำจากผ้าฝ้าย หรือผ้าขนสัตว์ ในช่วงเวลาที่ม่านไม่ไผ่ให้เน้นการให้ความงามมากกว่า ส่วนเคล็ดลับการเปลี่ยนผ้าม่าน ให้เริ่มเปลี่ยนจากห้องที่มีอุณหภูมิสูงที่สุดในบ้านก่อน ซึ่งโดยมากก็มักเป็นห้องที่มีหน้าต่างรับแสงแดดในตอนบ่ายโดยตรง 2 ใช้ประโยชน์จากไม้เลื้อย ไม้เลื้อยก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะว่านอกเหนือจากจะไม่ต้องใส่ใจ หรือทนุถนอมมากมายแล้ว ยังเป็นพืชที่เติบโตไว มีความแข็งแรง คงทนต่อทุกสภาพภูมิอากาศ ทั้งยังเมื่อเอามาปลูกไว้ที่ผนังด้านนอกของบ้านยังช่วยลดความร้อนได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์อีกด้วย 3 ทำเครื่องกำเนิดความเย็นด้วยตัวเอง ลองนำขวดพลาสติกไปใส่น้ำ หลังจากนั้นนำขวดพลาสติกดังกล่าวไปแช่แข็ง รวมทั้งคอยจนกระทั่งน้ำในขวดพลาสติกแข็ง เมื่อได้ดังที่ อยากและจากนั้น ก็นำขวดพลาสติกที่ว่านี้มาวางกึ่งกลางระหว่างพัดลม กับตัวคุณ แล้วปล่อยให้ลมพัดไอเย็น จากขวดพลาสติกมาที่คัวคุณ เพียงเท่านี้บ้านก็เย็มสมปรารถนาอย่างที่ต้องการ 4 ซ่อมจุดแตกร้าว โดยการซ่อมแซม ปรับปรุงแก้ไข และก็เปลี่ยนบานประตูหรือหน้าต่างที่เสีย ด้วยเหตุว่ารอยแตกร้าว รูรั่ว รวมถึงบานประตูหรือหน้าต่างที่ปิดไม่สนิทก็เป็นต้นเหตุที่ทำให้อุณหภูมิภาย ในบ้านสูงมากขึ้นได้ด้วยเหมือนกัน ทั้งยังเป็นจุดที่อากาศเย็นจากแอร์ถูกระบายออกไป […]

Back To Top