วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้นิสัยที่ทำให้ผมร่วงโดยที่หลายคนคิดว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นถูกต้องแล้ว
กับบทความ 7 นิสัยทำให้ผมร่วงไม่รู้ตัว หลายคนยังไม่เคยรู้ ไปดูกันว่ามีนิสัยแบบไหนบ้างที่เพื่อนๆ นั้นชอบทำ
และเมื่อรู้แล้วก็ควรหยุดทำและสระผมด้วยวิธีที่ถูกต้อง สำหรับอาการ ผมร่วง เป็นเรื่องปกติ
สำหรับคนเราอนู่แล้ว เพราะว่าผมของเราจะร่วงทุกวัน เฉลี่ยประมาณ 100 – 200 เส้นต่อวัน
และถ้าหากผมร่วงอยู่ในเกณฑ์นี้ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะถือเป็นเรื่องปกติ แต่ทั้งนี้ถ้าหากใครที่ผมร่วงต่อวัน
มากเกินเกณฑ์ดังกล่าว อันดับแรก ๆ อาจจะเป็นเพราะเกิดจากเ ชื้ อรา บนหนังศีรษะ ฮอร์โมน ผิดปกติ
เครียดเกินไป หรือแ พ้ ย าบางชนิด เป็นต้น แต่ถ้าใครที่มีผมร่วงเยอะมาก ๆ
และอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ คุณอาจจะกำลังเข้าข่ายเป็น ‘ โรค ไทรอยด์’ อยู่ก็เป็นได้
สำหรับ โรค ไทรอยด์นี้ คือสภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนผิดปกติ ส่วนใหญ่จะเกิดจากพันธุกรรม
และมักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โรค นี้สัญญาณแรก ๆ จะมีผมร่วงมากผิดปกติ
อันเนื่องมาจากคนที่เป็น โรค นี้ ร่างกายจะขับไขมันออกมาทางผิวหนังมาก
ทำให้หนังศีรษะมัน รากผมอ่อนแอ เป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้ง่าย
นอกจากนี้ โรค นี้ยังจะมีอาการอื่น ๆ พ่วงด้วย อย่าง เช่น นอนไม่หลับ ตาโปน กล้ามเนื้ออ่อนแรง
เหนื่อยง่าย และน้ำหนักลด ทั้งยังคิดมาก เครียดตลอ ดเวลา ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลัก ๆ
ที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ง่ายเช่นกัน นอกจากนี้แล้วพฤติกรรมอื่น ๆ
ในชีวิตประจำวันอาจจะส่งผลให้ ผมร่วงมากขึ้น จะมีอะไรนั้นไปดูกันเลยค่ะ
1 ล้างครีมนวดไม่หมด หลายคนเชื่อว่าการชโลมครีมนวดลงบนผมและล้างออกไม่หมด
จะช่วยให้ครีมนวดเคลือบเส้นผมเอาไว้ ในความเป็นจริงครีมนวดผมที่เหลืออยู่จะทำให้ฝุ่นเกาะได้
อย่างง่ายดายเพราะเส้นผมเหนียว และยังทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบ
2 โรยแชมพูบนผมที่เปียก คนส่วนใหญ่ตอนที่ผมเปียกน้ำก็จะเทแชมพูลงบนศรีษะเลย
รู้มั้ยว่าแบบนี้ไม่ได้เป็นการสระผมที่สะอาดนะ ก่อนที่จะใส่แชมพูให้ใช้น้ำอุ่นราดผม
และหนังศรีษะก่อนประมาณ 1 นาทีขึ้นไป มันเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปได้เจ็ดสิบถึงแปดสิบเปอร์เซ็นเลยทีเดียว
จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือและหยดน้ำลงไปให้เกิดฟองนิดนึงจากนั้นค่อยๆชโลมลงบนผมของคุณและล้างทำความสะอาดปกติ
3 ห้ามรีบเข้านอนขณะผมยังเปียก เวลาผมเปียก หนังกำพร้าของเส้นผมอยู่ในสภาพที่เปิดอยู่
ในตอนนี้ผมจะเปราะบางมากรับแรงเสียดทานไม่ได้ ถ้าคุณเข้านอนขณะผมยังเปียก
จะสามารถทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมเกิดบอบช้ำ ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงหรือแห้งแตกได้
4 ใช้เล็บเกาหนังศรีษะระหว่างสระผม ในเล็บมือของเรานั้น มีแบคทีเรียอาศัยอยู่เป็นจำนวน มาก
เมื่อหนังศรีษะมีรอยขีดข่วนอาจจะทำให้ ติ ด เ ชื้ อได้ ดังนั้นเวลาสระผมให้ใช้นิ้วมือนวดหนังศรีษะเบาๆ
5 สระผมเสร็จก็ห้ามรีบออกไปข้างนอกทันที จากการศึกษาพบว่าปริมาณรังสียูวีที่ได้รับของเส้นผม
จะมากกว่าสองเท่าของใบหน้า รังสียูวีจะทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมบางและร่วงได้
ดังนั้นการที่สระผมเสร็จก็รีบออ กไปข้างนอ กทันที จะทำให้ผมร่วงหรือแห้งแตกได้
ก่อนที่จะออ กจากห้อง เราควรใส่หมวกหรือใช้ร่มเพื่อ กันรังสียูวี
6 ลงครีมนวดจนถึงรากผม เนื่องจากแชมพูสระผมเป็นตัวช่วยให้รูขุมขนเปิดออก
หากใช้ครีมนวดชโลมจนถึงรากผมอาจจะทำให้มีการอุดตันเกิดขึ้น
แนะนำให้ชโลมปลายผมหรือบริเวณที่เลยติ่งหูลงไป จะได้ไม่โดนถึงหนังศรีษะ
7 อย่า สระผมโดยตรง หนังศรีษะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมอย่างมาก ก่อนสระผมให้ใช้แปรงหวีผมที่เปียก
ให้สิ่งสกปรกและฝุ่นละอองต่างๆลอยขึ้น มาและในขณะเดียวกัน ให้ล้างหนังศรีษะและเส้นผมไปด้วย
วันนี้มี 7 วิธีแก้ปัญหา ผมร่วงเยอะมาก
1 ไปพ บ แ พ ท ย์
2 ลดความเครียด
3 ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร
4 หลีกเลี่ยงพฤติก ร ร มที่ไม่ดีต่อเส้นผมเพื่อไม่ให้ผมร่วงเยอะมาก
5 ดูแลผมให้มากขึ้น
6 ออ กกำลังกาย
7 รับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม
ที่มา 108archeepparuay
