Month: March 2022

4 สูตรไข่ตุ๋น อร่อยเนียนนุ่ม ทำง่าย

4 สูตรไข่ตุ๋น อร่อยเนียนนุ่ม เก็บเอาไว้ทำง่ายที่ครัวบ้าน สำหรับไข่ตุ๋นเชื่อว่าเป็นเมนูของใครหลายๆคนที่ชอบทางไม่ว่าจะเป็นเ ด็กหรือว่าผู้ใหญ่ และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะเอา สูตรไข่ตุ๋น จากคุณ Kwansri Rattanaphithan คุณ อัญ เจริญสุข และคุณ Tuk Tata 4 แบบ ชอบทานแบบไหน ก็เลือกที่จะเข้าไปลองทำกันได้เลย เอาเป็นว่าพร้อมแล้วเราไปชมวิธีการทำกันเลยดีกว่าคะ 1 ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนกริบ ส่วนผสม 1 ไข่ไก่ 2 น้ำเปล่า 3 ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลเล็กน้อย(ไม่ใส่ก็ได้) 5 กระเทียมเจียว/ต้นหอมซอย วิธีทำ 1 ขั้นตอนแรกเลยให้ต้มน้ำสำหรับนึ่งให้เดือด 2 จากนั้นให้ตอกไข่ใส่น้ำเปล่าปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว/น้ำตาลเล็กน้อย ตีให้เข้ากัน 3 กรองไข่ลงในกระชอน ตักใส่ภาชนะแล้วนำไปนึ่ง ห รี่ ไฟอ่อน 4 นึ่งประมาณ20-25 นาทีหรือจนไข่สุก โรยกระเทียมเจียวและต้นหอมลงบนไข่นึ่ง ถือว่าเสร็จเรียบร้อย 2 ไข่ตุ๋นสูตรบ้านๆจากคุณ อัญ เจริญสุข ส่วนประกอบ […]

7 วิธีขับรถให้ประหยัดน้ำมัน

1 เลือกเวลาเดินทาง ใครจะคิดว่าแค่การเลือกเวลาออกจากบ้าน จะช่วยให้คุณประหยัดน้ำมันได้ แต่มันทำได้จริง เพราะในวันธรรมดา จันทร์-ศุกร์ ช่วงเช้าและเย็น เป็นช่วงที่มีรถติดมหาศาล การเดินทางในช่วงเวลานี้ จะทำให้คุณไปติดแหงกอยู่บนท้องถนน ซึ่งยิ่งติดคาอยู่บนถนนนานเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสิ้นเปลืองน้ำมัน มากเท่านั้น ดังนั้น ตื่นเช้าขึ้นอีกสักนิด ออกจากบ้านก่อนเวลา เพื่อหลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณประหยัดน้ำมันได้ 2 ขับรถอย่างนิ่มนวล สิ่งที่ต้องทำเพื่อ การประหยัดน้ำมัน อันดับแรกเลยก็คือ การไม่ขับรถกระโชกโฮกฮาก ไม่เหยียบเบรกถี่ๆ เพราะการเหยียบเบรกบ่อยๆ และการเหยียบคันเร่งแรงๆ จะทำให้เครื่องยนต์ทำงานหนัก และใช้พลังงาน มากขึ้นนั่นเอง เราควรขับรถอย่างนิ่มนวล ใช้ความเร็วคงที่ สม่ำเสมอ และไม่ขับรถเร็วเกินไป 3 ไม่เร่งเครื่องแรงๆ การเร่งเครื่องจน มิดนั้น จะทำให้เครื่องยนต์ใช้พลังงาน มากขึ้น เช่น ขณะขับรถยนต์เกียร์ธรรมดา คุณเร่งเครื่องเพราะขี้เกียจเปลี่ยนเกียร์ ลากเกียร์เอาไว้อีกสักหน่อย ทำให้มีความสิ้นเปลืองน้ำมันเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง แต่หากเป็นรถยนต์เกียร์อัตโนมัติ ระบบเกียร์จะปรับเปลี่ยนอย่ างเหมาะสม ไปต ามความเร็วที่คุณใช้ ซึ่งแน่นอนว่าเกียร์อัตโนมัติทำได้ดีกว่า การขับรถด้วยเกียร์ธรรมดาของคนแน่นอน แต่แม้ว่าระบบเกียร์จะดีอย่างไร การเร่งเครื่องพร่ำเพรื่อก็ยังเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานอยู่ดี […]

บทกรวดน้ำแบบต่างๆ บทกรวดน้ำแบบสั้น หลังใส่บาตร

บทกรวดน้ำ มีอะไรบ้าง วันนี้เรามีบทกรวดน้ำ หลังใส่บาตร บทกรวดน้ำแบบสั้น และบทกรวดน้ำแบบยาว หลังสวดมนต์ พร้อมวิธีกรวดน้ำที่ถูกต้องมาฝากกันแล้ว การกรวดน้ำเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนควรทำหลังจากสวดมนต์หรือทำบุญใส่บาตร เพื่ออุทิศบุญกุศลให้แก่เจ้ากรรมนายเวรและญาติมิตรที่ล่วงลับไปแล้ว แต่หากกรวดน้ำผิดวิธี ก็อาจจะทำให้ผลบุญเหล่านั้นไปไม่ถึงเจ้ากรรมนายเวร รวมถึงบุคคลอื่น ๆ ที่เราตั้งใจทำบุญไปให้ วิธีกรวดน้ำ 1. กรวดน้ำเปียก คือ ใช้น้ำเป็นสื่อ รินน้ำลงไปพร้อมกับอุทิศผลบุญกุศลไปด้วย 2. กรวดน้ำแห้ง คือ ไม่ใช้น้ำ ใช้แต่สิบนิ้วพนมอธิษฐาน แล้วอุทิศผลบุญกุศลไปให้ และในระหว่างที่ทำการกรวดน้ำนั้น เราควรระลึกถึงผู้ที่มีคุณหรือมีเวรกรรมต่อกัน เพื่ออุทิศผลบุญที่ได้ทำให้แก่บุคคลเหล่านั้น ควรกรวดน้ำเวลาไหน สำหรับเวลาที่ควรกรวดน้ำคือ ขณะที่พระอนุโมทนา หรือหลังทำบุญเสร็จ แต่หากไม่สะดวกจะทำตอนหลังก็ได้ แต่ทำในขณะนั้นดีกว่า ด้วยเหตุผล 2 ประการ คือ – ถ้ามีเปรตญาติมารอรับส่วนบุญ ท่านก็ย่อมได้รับในทันที – การรอไปกรวดที่บ้านหรือกรวดภายหลัง บางครั้งก็อาจลืมไป ผู้ที่เขาตั้งใจรับก็อด ผู้ที่เราตั้งใจจะให้ก็อดไปด้วย บทกรวดน้ำ แบบต่าง ๆ ที่ควรรู้ บทกรวดน้ำแบบยาว หรือ บทกรวดน้ำอิมินา ตั้งนะโม 3 […]

6 วิธีพูดจาให้ดูดี มีเสน่ห์ใครฟังก็ชอบ

ถ้าเราอยากจะให้คนที่พบเจอตัวเรา เขารู้สึกประทับใจและชื่นชอบในตัวเรา ตั้งแต่ครั้งแรกที่เจอกัน หรือจะสานต่อความสัมพันธ์ สิ่งแรกก็คงจะเป็นเรื่องของบุคลิกภาพ หน้าตา แต่! อีกหนึ่งสิ่งที่เพื่อนๆ ต้องมีไม่แพ้กันคือการพูดจา เพราะสิ่งนี้เป็นเสน่ห์ดึงดูดอย่างหนึ่ง ถ้าพูดดี น่าฟัง มีสาระ สนุกสนาน ก็จะมีคนอยากคุย อยากพูดด้วย ทำให้กลายเป็นคนที่มีเสน่ห์ได้ แม้ว่าหน้าตาอาจไม่ได้ดีนัก จริงนะ!! .. ถ้าเป็นเช่นนี้เรามาดูกันว่า6 เคล็ดลับ ที่นำมาฝากนั้นมีอะไรบ้าง 6 เคล็ดลับ พูดจาให้ดูดี มีเสน่ห์ 1. พูดจามีสาระ ไม่จำเป็นต้องพูดหลักวิชาการ การมีสาระ ในที่นี้คือการพูดแบบมีประเด็น ไม่เปลี่ยนเรื่องไปมาจนคนฟังตามไม่ทัน เรื่องมีสาระทั่วไปที่คุยแล้ว สนุกสนานก็มีเยอะแยะมากมายค่ะ 2. อย่าพูดแต่เรื่องของตัวเอง การพูดคุยกันคือ การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ดังนั้น เราจึงต้องเป็นฝ่ายรับฟังบ้าง เปิดโอกาสให้อีกฝ่ายได้พูดคุย ซึ่งจะสามารถทำให้เราได้รู้จักเขามากขึ้นด้วยค่ะ และถ้าเรามัวแต่พูดเรื่องของตัวเองอยู่ฝ่ายเดียว ก็จะทำให้กลายเป็นคนพูดมากไปได้ค่ะ 3. อย่านินทาหรือจิกกัด การพูดนินทาคนอื่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีอยู่แล้ว และยิ่งถ้าผู้พูดชอบพูด จิกกัดคนที่กำลังฟัง ก็ยิ่งทำให้ไม่มีใครอยากจะพูดด้วยค่ะ เนื่องจากกลัวว่าเรื่องที่พูดด้วยอาจถูกนำไปนินทาต่อหรือตัวเองอาจจะโดนจิกกัดเอาได้ ซึ่งไม่มีใครอยากเป็นแบบนั้นหรอกค่ะ 4. ไม่ขี้โม้โอ้อวด หลายคนชอบคุยโว โอ้อวด อวดมั่งอวดมี อวดเด่นอวดดัง […]

10 ต้นไม้ช่วยคลายร้อน ช่วยปรับอากาศในบ้านให้เย็นสบาย

วิธีคลายร้อนช่วงหน้าร้อน ไม่ได้มีแค่การเปิดพัดลมและติดเครื่องปรับอากาศเท่านั้นนะ ยังมีอีกหนึ่งวิธีคลายร้อนในบ้านง่าย ๆ นั่นก็คือการปลูกต้นไม้นั่นเอง นอกจากไม่ต้องเสียเงินค่าไฟแพงแล้วเนี่ย ยังทำให้อากาศในบ้านสะอาดขึ้นด้วย เพราะต้นไม้ปลูกทั้ง 10 ต้นนี้ให้ความร่มรื่น แถมช่วยดูดสารพิษได้อีกต่างหาก ถ้าอยากคลายร้อนแบบไม่ต้องเสียเงิน แนะนำให้หาต้นไม้คลายร้อนเหล่านี้มาปลูกเลย ต้นไม้ใหญ่ปลูกจัดสวนให้ร่มเงา หากบริเวณบ้านยังมีพื้นที่ว่าง และอยากให้บ้านร่มรื่นแล้วละก็ แนะนำต้นไม้ 3 ชนิดนี้เลย นอกจากช่วยบังแสงแดดแล้ว ยังเป็นต้นไม้ความหมายดีช่วยเสริมสิริมงคลอีกด้วย ที่สำคัญการปลูกต้นไม้ใหญ่ 1 ต้น ให้ความเย็นเทียบเท่ากับแอร์ขนาด 12,000 BTU เลยทีเดียว 1. ต้นหูกระจง ต้นหูกระจง (Ivory Coast Almond, Black Afar) หรือ ต้นแผ่บารมี ลักษระเป็นไม้พุ่ม แตกกิ่งก้านเป็นชั้น ๆ แผ่ออกด้านข้างคล้ายพัด แต่ละชั้นห่างกันประมาณ 50-100 เซนติเมตร รูปทรงสวยงาม เชื่อว่าปลูกแล้วจะนำความสุขความเจริญมาให้ แต่มีข้อควรระวังคือ มีช่วงผลัดใบ 2 ครั้งต่อปี อาจต้องทำความสะอาดพื้นบ่อยเพราะใบร่วงเยอะ แต่ควรปลูกให้ห่าจากตัวบ้าน 8-10 เมตร […]

70 แคปชั่นมุขเสี่ยว จีบหนุ่ม จีบสาว กวนๆ ฮาๆ

อยากจะหาแคปชั่นไปจีบหนุ่ม มาทางนี้!! เราคัด มุกเสี่ยว จีบหนุ่ม จีบสาว กวนๆ ฮาๆ  มาให้ทุกคนได้หยิบไปโพสต์โชเชียลกันแล้ว! แต่ละแคปชั่นแต่ละมุก บอกเลยว่าทั้งฮาทั้งกวน เรียกว่าอ่อยหนุ่มได้แบบขำๆ เลย! ใครจะหยิบไปโพสต์อินสตาแกรม โพสต์เฟสบุ๊ก ต้องเซฟเก็บไว้เลยค่า มุขเสี่ยว จีบหนุ่ม กวนๆ ฮาๆ  มองหน้าแล้วทำเฉย ระวังเป็นลูกเขยแม่เรานะ ขนาดไก่ยังมีเล้า แล้วเธอเล่าไม่อยากมีเราบ้างหรอ โตแล้วก็ควรจริงกับอะไรสักอย่างได้แล้วนะ เช่นมาจริงจังกับเราไง อายุเราน้อยอยู่ อย่าเรียกพี่เลย ให้เรียกว่าที่รัก คนดี คนชั่ว มีอยู่ทั่วไป แต่คนที่ดีกับใจ มีแค่เธอคนเดียวนะ เบื่อแล้ว เพลงที่มีงู ขอเป็นเพลงที่มี you แทนได้ปะ มุขเสี่ยวคิดไม่ทัน คิดถึงเธอก่อนแล้วกันมันง่ายดี เธอไม่ใช่กรุงเทพ ไม่ใช่น่าน เเต่เธอใช่เลย! อยากบอกเธอว่า “ปากกา พัดลม ปืน” ออกเสียงว่า Pen Fan Gun นะ ขี้เกียจแอดไปเป็นเพื่อนแล้วอ่ะ ขอแอดไปเป็นแฟนเลยได้ป่ะ ไม่ชอบตัวเองเลย เปลี่ยนเป็นชอบเธอแทนได้ไหม […]

ดอกไม้ประจำเดือนเกิด 12 ราศี ตามลักษณะนิสัยของผู้ที่เกิดในเดือนนั้น ๆ

หากใครที่กำลังมองหาไม้ดอกสวย ๆ มาปลูกประดับบ้านไว้สักต้น แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกชนิดไหนดี ขอนำไอเดียในการเลือกมาฝากกันค่ะ กับ 12 ดอกไม้ประจำเดือนเกิด ตามลักษณะนิสัยของผู้ที่เกิดในเดือนนั้น ๆ พร้อมทั้งวิธีขยายพันธุ์อย่างง่าย ๆ เพื่อให้เจ้าของบ้านทั้ง 12 ราศีได้หาซื้อมาเพาะปลูกจัดสวนหรือประดับบ้านกันค่ะ 1. มกราคม : คาร์เนชั่น (Carnation)   ผู้ที่เกิดในเดือนมกราคม ดอกไม้ประจำเดือนเกิดคือ คาร์เนชั่น (Carnation) บ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนฉลาด ใช้ชีวิตอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง ไม่ค่อยเพ้อฝัน ซือสัตย์ ให้ความจริงใจกับคนรอบข้าง ไม่ว่าเป็นครอบครัวหรือเพื่อน ๆ และรักใครรักจริง ขยายพันธุ์ดอกคาร์เนชั่นได้ด้วยการเพาะเมล็ด โดยแนะนำให้ใช้เมล็ด Giant Chabaud, Knight, Enfant de Nice จากนั้นก็นำเมล็ดทีได้มาเพาะในกระถางที่มีดินผสมทราย และปุ๋ยในอัตราส่วนที่เท่า ๆ กัน คลุมหน้าดินด้วยฟางเพื่อไม่ให้โดนแสง ต้นกล้าจะงอกภายใน 4-7 วันหลัง จากนั้นนำออกมาตั้งรับแสง รอให้ต้นแข็งแรงประมาณ 1 เดือน ค่อยย้ายมาปลูกในกระถางที่มีดินผสมอินทรีย์วัตถุขนาด ¼ ของดิน ดูแลรดน้ำให้ชุ่ม […]

5 วิธีรับมือกับพวก นกสองหัว คนเห็นแก่ตัว

1. สองหัวมา สองหัวกลับไม่โกง คิดเสียว่า เป็นเรื่องปกติของเขาคนนั้น และคิดให้เป็นเรื่องสนุก อย่าคิดมาก ในเมื่อเขาทำอย่างไรมา เราก็ทำแบบนั้นกลับไป ยุติธรรมดีเห็นไหม เพราะในชีวิตจริง เราไม่สามารถที่จะเลี่ยงที่จะไม่พบเจอกับคนแบบนี้ ได้สังคมได้ การที่เรามีภูมิคุ้มกันในเรื่องนี้ ก็จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้น คิดให้น้อยลง สนุกกันมันให้มากขึ้น แต่ก็อย่าเล่นเกินไป จนอาจจะทำให้สนิทไป โดยไม่รู้ตัวล่ะ หมายถึง กลายเป็นคนนกสองหัวไปเองโดยไม่รู้ตัวอ่ะนะ 2. รีบหนีให้ห่าง ห่างได้ห่างจ้า คนแบบนี้ ไม่ควรที่จะอยู่ร่วมกับสังคมของเรา หากสามารถเลี่ยงที่จะไม่อยู่ใกล้หรือพูดคุยได้ก็จะดีที่สุด เชื่อในทฤษฎีของความใกล้กันไหม ว่าหากเราอยู่ในสังคมแบบไหน เราก็จะค่อยๆ ถูกหล่อหลอมให้เป็นเหมือนกับคนในสังคมนั้นๆ การกระทำใดๆ ก็ตามที่เราไม่ชอบ ที่จะให้คนอื่นทำกับเรา ก็จงจำไว้ว่าอย่าไปทำกับคนอื่นเช่นเดียวกัน “นกสองหัว” ก็เป็นอีกหนึ่งนิสัย ที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เอาเป็นว่าถ้าอยากเจอ คนแบบไหน ก็ให้ไปอยู่ในสังคมแบบนั้นนะ 3. รวมตัวกันต่อต้าน หากเพื่อนๆ ในกลุ่ม หรือที่ทำงาน เห็นพ้องตรงกันว่านิสัยแบบนี้ มันไม่น่ารักเอาเสียเลย ก็มารวมกลุ่มกันต่อต้านในพฤติกรรมของเขา เช่น ไม่ต้องไปคุย ไปยุ่งกับคนเหล่านั้นให้มากมาย หรืออาจจะทำเป็นไม่สนใจเขาไปเลย เผื่อบางทีเขาอาจจะได้รู้ตัวว่า […]

15 วิธีเก็บผักสด ให้กินได้นานอยู่ได้เป็นเดือน

หลายคนมักเจอปัญหาผักเน่าคาตู้เย็นทั้ง ๆ ที่เพิ่งซื้อมาแช่ได้ไม่นาน วันนี้ คุณ KateVariety สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม เลยขอนำเคล็ดลับการเก็บผักสดที่เธอเคยลองทำแล้วได้ผลมาให้ชมกัน บางอย่างก็เก็บได้นานเป็นสัปดาห์ บางอย่างก็เก็บได้นานเป็นเดือนเลยทีเดียว 1. ใบกะเพราและใบโหระพา ผัก 2 ชนิดนี้ใช้วิธีเก็บเหมือนกัน (ถ้าล้างน้ำมาแล้วต้องทำให้แห้งสนิทก่อนนะคะ ไม่เช่นนั้นใบจะดำและช้ำได้ง่าย) วิธีที่ 1 ใช้กรรไกรตัดใบและเก็บใส่ถุง จะใช้ถุงซิปล็อกหรือถุงแกงก็ได้ เคล็ดลับให้ใส่ไม้ลงไปในถุงด้วย เพื่อช่วยดูดความชื้น เกศใช้ไม้ไอติมที่กินแล้วล้างเก็บไว้ หรือจะใช้เป็นไม้จิ้มฟันก็ได้ แต่ยังไม่ได้เอาไปจิ้มมานะ จากนั้นก็ปิดถุง โดยให้มีอากาศในถุงไว้ด้วย และนำไปเก็บในตู้เย็นช่องผักหรือช่องปกติได้เลย เก็บได้นานประมาณ 2 สัปดาห์ วิธีที่ 2 ตัดปลายก้านออกเล็กน้อย และวางในกล่องหรือขวดที่ใส่น้ำลงไปประมาณ 1 ซม. คล้าย ๆ การปักแจกันดอกไม้ นำถุงมาคลุมและมัดด้วยยางรัดของ วิธีนี้ไม่ต้องเก็บในตู้เย็น วางไว้ที่อุณหูมิห้องปกติได้เลย ให้หมั่นเปลี่ยนน้ำทุกวัน จะทำให้สดอยู่ได้นาน เหมาะสำหรับการใช้ทำอาหารให้หมดภายใน 5-7 วันนะคะ 2. ผักชี (ล้างน้ำให้สะอาด ต้องทำให้แห้งสนิทก่อนทุกครั้ง) เกศจะเก็บแบบแยกรากออกมา ตัดส่วนรากออกและเก็บในกล่องที่รองด้วยกระดาษเพื่อช่วยดูดความชื้น และนำไปเก็บในตู้เย็นช่องผักหรือช่องปกติ […]

6 วิธีลดความอยากอาหาร ไม่หิวบ่อย สำหรับคนลดน้ำหนัก

อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้ ก็คือการจัดการกับความหิวของเราค่ะ เพราะความหิวเป็นตัวการที่ทำให้เราใจแตกและกลับมากินเยอะจนน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งความหิว หรือความอยากอาหารนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นอะไรที่ควบคุมยากสุดๆ แต่ก็สามารถควบคุมได้ค่ะ แนะนำ 6 วิธีนี้เลย! 1. กินอาหารโปรตีนสูง โปรตีน มีส่วนช่วยเพิ่มความอิ่มท้อง ลดระดับฮอร์โมนความหิว ช่วยให้เรากินอาหารมื้อต่อไปน้อยลง โดยเฉพาะอาหารโปรตีนสูงอย่างไข่ ที่กินแล้วอิ่มท้องนานกว่าซีเรียลที่มีโปรตีนต่ำกว่า ซึ่งจริงๆ แล้วอาหารที่มีโปรตีนไม่ได้มีเพียงแค่เนื้อสัตว์หรือไข่เพียงเท่านั้น เรายังสามารถเลือกกินอาหารประเภทพืช ที่มีโปรตีนสูงได้ อย่างเช่น ถั่ว เพราะก็มีส่วนช่วยทำให้อิ่มท้องได้เช่นกันค่ะ 2. กินอาหารไฟเบอร์สูง นอกจากอาหารที่มีโปรตีนสูงแล้ว อาหารที่มีไฟเบอร์หรือใยอาหารสูงก็มีส่วนช่วยทำให้อิ่มท้องนาน ลดความอยากอาหารได้เช่นกันค่ะ อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ โดยเฉพาะถั่วหรือธัญพืชต่างๆ มีส่วนช่วยเพิ่มความอิ่มได้มากกว่า ยิ่งถ้าจับคู่อาหารที่มีไฟเบอร์สูงกับโปรตีนสูงด้วยกันแล้ว ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มความอิ่มได้มากขึ้นไปอีกค่ะ แถมอาหารที่มีไฟเบอร์สูงยังเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย 3. ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำเยอะๆ ก็มีส่วนช่วยลดความอยากอาหารได้ดีค่ะ โดยมีการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มน้ำ 2 แก้วทันที ก่อนมื้ออาหาร จะกินน้อยลงประมาณ 22% หากเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนค่ะ ซึ่งนอกไปจากน้ำเปล่าแล้ว อาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบอย่างพวกซุป […]

Back To Top