1.ร่างกายของฉันแข็งแรง จิตใจของฉันยอดเยี่ยม จิตวิญญาณของฉันสงบ
ร่างกายของเราจะแข็งแรงได้นั้น ต้องเริ่มต้นมาจากจิตใจและจิตวิญญาณที่แข็งแรง
หากทั้งสองอย่ างนี้ต้องทุกข์จากอารมณ์ในด้านลบ ส่วนอื่น ๆ ก็จะมีผลกระทบตามไปด้วย
สาเหตุอันดับหนึ่งของสุขภาพและการเกิดโ ร คต่าง ๆ ก็คือตัวคุณเอง
หากเราสามารถกำจัดความรู้สึกที่ไม่ดีทั้งหมดออกไปได้ด้วยการบอกตัวเอง อาการเ จ็ บ ป ว ดที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นก็จะทุเลาลง
แล้วทำไมถึงจะไม่ลองเอาชนะความเจ็บป่วยของตัวเอง ผ่านการพูดกับตัวเองในแง่บวกล่ะ
2.ฉันเชื่อว่า ฉันสามารถทำได้ทุกอย่ าง
คุณต้องพูดกับตัวเองทุกวันว่า “ฉันทำได้” การปลุกใจและให้กำลังใจตัวเองด้วยการพูดแบบนี้
จะทำให้คุณสามารถทำทุกสิ่งทุกอย่ างที่ตั้งใจเอาไว้ได้
3.ทุกสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตอนนี้ เกิดขึ้นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน
ไม่เคยมีเรื่องบังเอิญอะไรทั้งนั้น ให้รู้ไว้ว่าทุกสิ่งทุกอย่ างที่เกิดขึ้นมันมีเหตุผลในตัวเอง
ซึ่งก็เป็นความบังเอิญที่น่าเหลือเชื่อ หรือที่ชาวพุทธเรียกว่า ธรรมะจัดสรร นั้นเอง
4.ฉันเป็นสถาปนิกของชีวิตตัวเอง ฉันสร้างฐานและเลือกสิ่งที่เหมาะสมให้กับชีวิตของฉันเอง
การพูดกับจิตใต้สำนึกเป็นสิ่งที่คุณควรบอกตัวเองทุกเช้าตอนตื่นนอน เมื่อเริ่มวันใหม่ก็ควรทำให้มันเป็นวันที่สดใส
และแบ่งปันความสดใสนี้ไปยังคนที่อยู่รอบตัวด้วย คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณชอบได้ในทุก ๆ วัน
เพราะคุณคือเจ้าของชีวิตตัวเอง ที่เป็นเหมือนสถาปนิกคอยออกแบบชีวิตให้กับตัวคุณเอง
หากคุณเริ่มวันใหม่ด้วยความคิดและความรู้สึกในแง่บวก มันก็จะเปลี่ยนวันของคุณ
ให้เป็นอะไรที่น่าเหลือเชื่อ และมันก็ได้ผลทุกครั้งจริงๆ นะ ลองทำตามดู
5.ฉันให้อภัยคนที่เคยทำร้ า ยฉันในอดีต และแยกตัวออกจากพวกเขาอย่ างเงียบๆ
นั่นไม่ได้หมายความว่าเราลืมอะไรที่พวกเขาทำหรอกนะ
แต่แค่เราเลือกที่จะอยู่อย่ างสงบ และเรียนรู้จากบทเรียนที่ได้รับในสิ่งที่พวกเขาทำ
การให้อภัยจะช่วยให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้าได้ และการปฏิบัติตัวของคุณต่อประสบการณ์ที่ผ่านมาก็คือ
ความเป็นอิสระจากสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณนั่นเอง
6.ความสามารถในการเอาชนะความท้าทายของฉันนั้นไร้ขีดจำกัด ศักยภาพของฉันที่จะประสบความสำเร็จนั้นไม่มีที่สิ้นสุด
เป็นเรื่องจริงที่ศักยภาพความสามารถของคนเราไม่มีขีดจำกัด แต่ต้องลงมือทำด้วยตัวเองนะ ลองถามตัวเองว่า
คุณอย ากมีชีวิตแบบไหน? อะไรที่หยุดคุณไว้? อะไรคืออุปสรรคที่ขัดขวางตัวคุณเองบ้าง
การพูดกับตัวเองในแง่บวกจะช่วยให้คุณจัดการกับขอบเขตหรือข้อจำกัดทั้งหมดได้
7.วันนี้ ฉันได้ทิ้งนิสัยที่ไม่ดีไป และรับนิสัยใหม่ที่ดีเข้ามา
ให้นึกไว้ว่า ช่วงเวลาที่ย ากลำบากเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ ของชีวิตเท่านั้น
สิ่งเหล่านี้จะผ่านพ้นไปพร้อมกับนิสัยเก่าของคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนรับเอานิสัยใหม่ที่ดีขึ้นเข้ามา
พย าย ามปรับตัวไปกับความมีชีวิตชีวาและความกระตือรือร้นอย่ างรวดเร็ว
เพื่อนำเราไปสู่แนวคิดหรือไอเดียใหม่ๆ ที่ยอดเยี่ยม ซึ่งกระบวนการทางความคิดนี้จะช่วยให้ชีวิตของคุณดำเนินไปอย่ างราบรื่น
8.ฉันสามารถทำเรื่องที่ยิ่งใหญ่ให้สำเร็จได้
หนึ่งในการพูดกับตัวเองที่มีพลังมากที่สุดคือ การบอกตัวเองในแต่ละวันว่า คุณสามารถทำทุกเรื่องที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตให้สำเร็จได้
โฟกัสไปที่จินตนาการและความฝันของคุณ แล้วเชื่อมอารมณ์ความรู้สึกนี้ให้ติดกับจินตนาการของคุณ
โดยการบอกกับตัวเองด้วยคำ พูดในแง่ดี และความเชื่อที่ว่าคุณสามารถยิ่งใหญ่ได้
จะเป็นการมอบพลังให้คุณเองในการสร้างชีวิตที่คุณปรารถนา
9.วันนี้ฉันเปี่ยมไปด้วยความกระตือรือร้นและความสุข
ความสุขต้องเริ่มจากภายใน ไม่ใช่ภายนอก อีกทั้งยังเริ่มต้นทันทีที่คุณตื่นนอนขึ้นมาอีกด้วย
ดังนั้นควรหัดพูดประโยคในแง่บวกกับตัวเองซ้ำ ๆ จนเป็นนิสัย ให้เป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นอันดับแรกในทุกเช้า
10.ฉันรักและยอมรับในสิ่งที่ฉันเป็น
การรักตัวเองเป็นความรักที่บริสุทธิ์ที่สุดและเป็นรูปแบบของความรักที่สูงที่สุด เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะเริ่มเห็นคุณค่าและเคารพตัว
เองโดยอัตโนมัติ หากคุณมีความมั่นใจและภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองทำ คุณก็จะเริ่มเห็นตัวเองในมุมมองใหม่ๆ
และได้รับแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจให้ทำในสิ่งที่ใหญ่ขึ้นและดีขึ้นด้วยคำพูดที่บอกกับตัวเองเพื่อความสำเร็จ
ที่มา : nononyakkean
