1. เลิกเป็น ค น ดี เพื่อที่จะได้เป็นตัวของตัวเองอย่ างเป็นธรรมชาติ
2. เลิกกลัวการถูก เ ก ลี ย ด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง
3. เลิกใช้ชีวิตในสังคมที่คิดว่า
ควรจะเป็นแบบนั้นเพื่อ รั ก ษ า สถานภาพของตนเองและเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตท่ามกลางกลุ่มคนที่เราต้องการใช้ชีวิตด้วย
4. ย้ายไปในสถานที่ที่เหมาะกับตัวเรา
5. เลิกกลัวการต้องอยู่คนเดียว
เพราะว่าคนเราสามารถใช้ชีวิตได้ด้วยลำแข้ง กำลังและการตัดสินใจของตัวเอง
6. เลิกไปไหนมาไหนเป็นกลุ่มใหญ่ใหญ่เพราะบางทีการได้อยู่คนเดียวจะสามารถทำให้มีเวลาพัฒนาตัวเองได้
7. เลิกคิดว่าเราใช้ชีวิตเพียงลำพังไม่ได้ถ้าไม่มีเพื่อน
8. เพื่อนไม่ดีก็ไม่จำเป็นต้องคบ
9. การไม่แบ่งแยกทำให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะคบหาผู้อื่นได้อย่ างอิสระ
10. ไม่จำเป็นต้องเสียสละตัวเองเพื่อที่จะโดนเอาเปรียบเพราะบางทีการพูดคุยกับผู้อื่นก็อาจสามารถแก้ปัญหาได้เหมือนกัน
11. การป ะ ท ะ และ ขั ด แ ย้ ง กับผู้อื่นบ้างไม่ใช่เรื่องที่ผิด
12. ไม่จำเป็นต้องเอาใจทุกคนเพื่อที่จะได้เป็นที่ชื่นชอบ
13. การจะทำให้ไม่ถูกใคร เ ก ลี ย ด เลยเป็นเรื่องย าก
14. อย่ าเหนื่อยล้าไปกับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์
15. เลิกปั้นยิ้มอย่ างเสแสร้งเพื่อเอาใจทุกคนแล้วยิ้มอย่ างเป็นธรรมชาติในเวลาที่อย ากจะยิ้ม
16. ยิ้มเมื่อรู้สึกขอบคุณ
17. ยิ้มเพราะรู้สึกต้องการแบ่งปันความสุข
18. เลิกนิสัยปฏิเสธไม่เป็น
19. ใช้เวลาและเงินของตัวเองได้อย่ างคุ้มค่า
20. ไม่จำเป็นต้องเกรงใจคนอื่น
21. คิดข้ออ้างในการปฏิเสธไว้ล่วงหน้า
22. ปฏิเสธการขายที่ไม่จำเป็นไปบ้าง
23. ตอบโต้คนที่ไม่มีเหตุผลด้วยการเตรียมประโยคเด็ดเด็ดที่ฝึกซ้อมไว้
24. เลิกเก็บซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงเพื่อที่คนภายนอกจะได้รู้บ้างว่าเรารู้สึกอย่ างไรอยู่
25. เลิกทำตามคนอื่น
26. มั่นใจและหัดตัดสินใจด้วยตัวเอง
27. เลิกเกรงใจจนเกินเหตุ
จะได้ใช้ชีวิตได้อย่ างสดชื่นแจ่มใสไม่เครียดเพราะว่าปฏิเสธไม่เป็น
28. ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับอีกฝ่ายในทุกๆเรื่อง
29. หากไม่ชอบอะไรก็ให้บอกออกไปเพื่อที่ความสัมพันธ์จะได้แนบแน่นมากขึ้น
30. เลิกผูกมัดอีกฝ่ายเพราะว่าไม่อย ากถูกทิ้ง
31. อย่ าทุ่มเททุกอย่ างให้กับความรัก
32. รั ก ษ า ระดับของความรักให้พอดี
33. ร่ า ง ก า ย มอบความรักให้กันไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องแลกเ ซ็ ก ส์ เพื่อความรัก
34.ถ้าความสัมพันธ์ไปกันไม่รอดเลิกกันก็ดีกว่า
35. เรียนรู้เรื่องเงินเงินทองทองไว้บ้าง
36. อย่ าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
37. เวลาใครไหว้วานให้ทำงานอะไรอย่ าทำฟรีจงเชื่อในฝีมือของตัวเอง โดยเฉพาะชาวฟรีแลนซ์
38. เลิกตั้งค่าความสามารถของตัวเองถูกถูก
39. พย าย ามก่อนที่จะยอมแพ้
40. ประสบความสำเร็จได้ด้วยทางของตนเองไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร
41. การมีเพื่อนน้อยแต่พูดคุยกันได้ทุกเรื่องสำคัญกว่าการมีเพื่อนเยอะและคบกันแค่ผิวเผิน
42. เลิกแคร์สังคมบ้าง จะทำให้คุณไม่อายแล้วใช้ชีวิตได้อย่ างสบายใจ
43. ไม่สนว่าใครจะมองเราอย่ างไรนี่แหละตัวตนของฉันใครจะ เ ก ลี ย ด ก็ไม่เป็นไร
44. เผชิญหน้ากับความกังวลและคิดแก้ปัญหาด้วยตัวเองไม่ต้องพึ่งผู้อื่น
45. ช่างหัวมันบ้างกับเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของตัวเอง
46. เลิกยัดเยียดความดีที่ตัวเองเชื่อให้คนอื่น
47. ยอมรับว่าคนเรามี 100 พ่อ 1000 แม่จะได้ไม่หงุดหงิด
48. เอาตัวออกห่างจากคนที่คิดว่าตัวเองถูกอยู่เสมอ
49. อย่ าหน้าบาง
50. ไม่จำเป็นต้องเสียเงินเพื่อซื้อสังคมที่ไม่เหมาะกับคุณ
ที่มา : amarin how to
