7 นิสัยทำให้ผมร่วงไม่รู้ตัว ที่คุณอาจจะยังไม่รู้


วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้นิสัยที่ทำให้ผมร่วงโดยที่หลายคนคิดว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นถูกต้องแล้ว

กับบทความ 7 นิสัยทำให้ผมร่วงไม่รู้ตัว หลายคนยังไม่เคยรู้ ไปดูกันว่ามีนิสัยแบบไหนบ้างที่เพื่อนๆ นั้นชอบทำ

และเมื่อรู้แล้วก็ควรหยุดทำและสระผมด้วยวิธีที่ถูกต้อง สำหรับอาการ ผมร่วง เป็นเรื่องปกติ

สำหรับคนเราอนู่แล้ว เพราะว่าผมของเราจะร่วงทุกวัน เฉลี่ยประมาณ 100 – 200  เส้นต่อวัน

และถ้าหากผมร่วงอยู่ในเกณฑ์นี้ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะถือเป็นเรื่องปกติ แต่ทั้งนี้ถ้าหากใครที่ผมร่วงต่อวัน

มากเกินเกณฑ์ดังกล่าว อันดับแรก ๆ อาจจะเป็นเพราะเกิดจากเ ชื้ อรา บนหนังศีรษะ ฮอร์โมน ผิดปกติ

เครียดเกินไป หรือแ พ้ ย าบางชนิด เป็นต้น แต่ถ้าใครที่มีผมร่วงเยอะมาก ๆ

และอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ คุณอาจจะกำลังเข้าข่ายเป็น ‘ โรค ไทรอยด์’ อยู่ก็เป็นได้

สำหรับ โรค ไทรอยด์นี้ คือสภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนผิดปกติ ส่วนใหญ่จะเกิดจากพันธุกรรม

และมักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โรค นี้สัญญาณแรก ๆ จะมีผมร่วงมากผิดปกติ

อันเนื่องมาจากคนที่เป็น โรค นี้ ร่างกายจะขับไขมันออกมาทางผิวหนังมาก

ทำให้หนังศีรษะมัน รากผมอ่อนแอ เป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้ง่าย

นอกจากนี้ โรค นี้ยังจะมีอาการอื่น ๆ พ่วงด้วย อย่าง เช่น นอนไม่หลับ ตาโปน กล้ามเนื้ออ่อนแรง

เหนื่อยง่าย และน้ำหนักลด ทั้งยังคิดมาก เครียดตลอ ดเวลา ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลัก ๆ

ที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ง่ายเช่นกัน นอกจากนี้แล้วพฤติกรรมอื่น ๆ

ในชีวิตประจำวันอาจจะส่งผลให้ ผมร่วงมากขึ้น จะมีอะไรนั้นไปดูกันเลยค่ะ

1 ล้างครีมนวดไม่หมด หลายคนเชื่อว่าการชโลมครีมนวดลงบนผมและล้างออกไม่หมด

จะช่วยให้ครีมนวดเคลือบเส้นผมเอาไว้ ในความเป็นจริงครีมนวดผมที่เหลืออยู่จะทำให้ฝุ่นเกาะได้

อย่างง่ายดายเพราะเส้นผมเหนียว และยังทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบ

2 โรยแชมพูบนผมที่เปียก คนส่วนใหญ่ตอนที่ผมเปียกน้ำก็จะเทแชมพูลงบนศรีษะเลย

รู้มั้ยว่าแบบนี้ไม่ได้เป็นการสระผมที่สะอาดนะ ก่อนที่จะใส่แชมพูให้ใช้น้ำอุ่นราดผม

และหนังศรีษะก่อนประมาณ 1 นาทีขึ้นไป มันเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปได้เจ็ดสิบถึงแปดสิบเปอร์เซ็นเลยทีเดียว

จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือและหยดน้ำลงไปให้เกิดฟองนิดนึงจากนั้นค่อยๆชโลมลงบนผมของคุณและล้างทำความสะอาดปกติ

3 ห้ามรีบเข้านอนขณะผมยังเปียก เวลาผมเปียก หนังกำพร้าของเส้นผมอยู่ในสภาพที่เปิดอยู่

ในตอนนี้ผมจะเปราะบางมากรับแรงเสียดทานไม่ได้ ถ้าคุณเข้านอนขณะผมยังเปียก

จะสามารถทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมเกิดบอบช้ำ ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงหรือแห้งแตกได้

4 ใช้เล็บเกาหนังศรีษะระหว่างสระผม ในเล็บมือของเรานั้น มีแบคทีเรียอาศัยอยู่เป็นจำนวน มาก

เมื่อหนังศรีษะมีรอยขีดข่วนอาจจะทำให้ ติ ด เ ชื้ อได้ ดังนั้นเวลาสระผมให้ใช้นิ้วมือนวดหนังศรีษะเบาๆ

5 สระผมเสร็จก็ห้ามรีบออกไปข้างนอกทันที จากการศึกษาพบว่าปริมาณรังสียูวีที่ได้รับของเส้นผม

จะมากกว่าสองเท่าของใบหน้า รังสียูวีจะทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมบางและร่วงได้

ดังนั้นการที่สระผมเสร็จก็รีบออ กไปข้างนอ กทันที จะทำให้ผมร่วงหรือแห้งแตกได้

ก่อนที่จะออ กจากห้อง เราควรใส่หมวกหรือใช้ร่มเพื่อ กันรังสียูวี

6 ลงครีมนวดจนถึงรากผม เนื่องจากแชมพูสระผมเป็นตัวช่วยให้รูขุมขนเปิดออก

หากใช้ครีมนวดชโลมจนถึงรากผมอาจจะทำให้มีการอุดตันเกิดขึ้น

แนะนำให้ชโลมปลายผมหรือบริเวณที่เลยติ่งหูลงไป จะได้ไม่โดนถึงหนังศรีษะ

7 อย่า สระผมโดยตรง หนังศรีษะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมอย่างมาก ก่อนสระผมให้ใช้แปรงหวีผมที่เปียก

ให้สิ่งสกปรกและฝุ่นละอองต่างๆลอยขึ้น มาและในขณะเดียวกัน ให้ล้างหนังศรีษะและเส้นผมไปด้วย

วันนี้มี 7 วิธีแก้ปัญหา ผมร่วงเยอะมาก

1 ไปพ บ แ พ ท ย์

2 ลดความเครียด

3 ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร

4 หลีกเลี่ยงพฤติก ร ร มที่ไม่ดีต่อเส้นผมเพื่อไม่ให้ผมร่วงเยอะมาก

5 ดูแลผมให้มากขึ้น

6 ออ กกำลังกาย

7 รับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม

ที่มา 108archeepparuay

Back To Top