ยิ่งฝืน ก็ยิ่งเหนื่อยใจ “ถ้ารักตัวเองก็ต้องยอมปล่อย” (เตือนใจความรัก)

เมื่อพูดถึง “ความรัก” แล้ว ความรักที่ดีต้องเกิดขึ้นจากคนสองคนที่คอยดูแลกันและกัน

รักแล้วต้องเอาใจใส่ ทะนุถนอมความรักซึ่งกันและกัน แต่เมื่อถึงวันหนึ่งความรักที่เคยหวานชื่นกลับกลายเป็นขมขื่น

คนสองคนที่เคยมอบความรักให้กัน แต่มีอีกคนที่แปรเปลี่ยน ปล่อยให้อีกคนต้องเดียวดาย

และต้องใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการประคองความรักนี้ไว้เพียงฝ่ายเดียว

ในขณะที่อีกคนกลับไม่สนใจ แถมยังปฏิเสธความรักที่มอบให้ไปอีกด้วย

เชื่อเถอะว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นแล้ว “ความรัก” จะถูกปิดตัวลง

ซึ่งคุณต้องไม่ปล่อยให้ความความสัมพันธ์แย่ ๆ แบบนั้นมากัดกร่อนหัวใจตัวเอง

ถึงเวลาคงต้องปล่อยมือคนที่เคยเดินร่วมทางกันมาไปซะ แม้ว่ามันอาจจะทำใจได้ลำบาก

แต่เชื่อเถอะว่ามันดีกว่าการไปรั้งเค้าเอาไว้แน่ ๆ ในเมื่อคนหมดใจทำยังไงก็ไม่มีทางเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ

เอาเวลาที่เหลือมาหาวิธีให้ลืมเขา แล้วลองหันกลับมารักตัวเองให้มากขึ้นจะดีกว่าค่ะ

• ให้เวลากับความเศร้าจนพอแล้วหยุด

เรารู้ดีค่ะว่าเวลาที่ต้องเลิกรากับคนที่รักเนี่ยมันทำใจได้ยาก และยิ่งคุณพยายามจะบังคับตัวเองไม่ให้นึกถึงอีกฝ่ายมากเท่าไร

คุณก็จะยิ่งคิดถึงเขามากขึ้นไปอีกเท่านั้u เมื่อคุณรู้สึกเศร้า เสียใจก็ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ออกมา

อย่าไปเก็บไว้ อยากร้องไห้ก็ร้องซะให้พอ ร้องจนรู้สึกว่ามันมากพอแล้ว เศร้ามาพอแล้ว แล้วจงหยุด

ไม่แปลกหลอกค่ะว่าช่วงแรกคุณอาจจะรู้สึกสับสน โกรธ รัก แค้น น้อยใจ พยาบาท และเศร้า ในเวลาเดียวกัน

เมื่อรู้สึกแบบนั้นก็ระบายออกมาด้วยการร้องไห้มันจะดีขึ้นแน่นอน

จากนั้นรีบเช็ดน้ำตา เดินหน้าหาสิ่งดี ๆ เพื่อตัวเองต่อดีกว่าค่ะ

• คิดถึงตัวเองตอนที่มีความสุข

เวลาทุกข์ใจ หรือกำลังเศร้าให้คุณลองนึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดดูนะคะ ลองเอาเวลามานั่งนึกถึงสิ่งดี ๆ

เหล่านั้นจะดีกว่าไปนั่งนึกถึงคนที่ทำให้เราทุกข์และเศร้าใจ เรียกเอาช่วงเวลาแห่งความสุขในช่วงนั้นกลับคืนมา

คนเราไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเลือกให้ตัวเองมีความทุกข์เสมอไปนะคะ อะไรที่คิดแล้วสุขก็ให้คิดเลย

วางเค้าวางความเศร้าลงซะแล้วเดินออกมา ความรักที่ดีต้องไม่ทำให้จิตใจเราทุกข์ทรมานค่ะ

• ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง

ความเ จ็ บ ป ว ดจากการปล่อยมือคนที่หมดรักเราแล้วให้เดินจากไปบางทีอาจกลายเป็นพลังผลักดัน

ให้คุณได้ก้าวไปสู่เป้าหมายได้เร็วขึ้นก็ได้ เอาแบบนี้ค่ะลองตั้งเป้าหมายเอาไว้สักหนึ่งอย่างก่อนว่าอยากทำอะไร

ช่วงเวลาที่คุณกำลังโสดนี่แหละเป็นช่วงที่จะพัฒนาตัวเองไปให้ถึงเป้าหมายได้เร็วมากขึ้น

มีเวลาทำตามความฝันได้มากขึ้น เอาเป็นว่าถือว่าเป็นโอกาสดีไปซะอีกนะคะ

• ลองหันมาให้เวลากับตัวเองดูบ้าง

ช่วงเวลาที่กำลังสับสนและวุ่นวายในหัวใจจากการจากไปของใครคนหนึ่ง ให้คิดแบบนี้ค่ะว่าในเมื่อเค้าคนนั้น

ไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับกับเราแล้ว เราจะทำอะไรได้มากไปกว่าการ “ปล่อย” ลองนั่งทบทวนกับตัวเองดูนะคะ

ว่า อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของการจบลงแบบนี้ อะไรที่ทำให้คนสองคนไปต่อกันไม่ได้

และเมื่อเราคิดแล้วว่าเราเป็นฝ่ายที่ทุ่มเทความรักไปให้เค้าเยอะมาก แต่ไม่ค่อยได้รับความรักกลับมา

จงเข้าใจเถอะค่ะว่าปัญหาไม่ได้เกิดจากคุณ และยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น

จากนั้นก็เดินหน้าทำให้หัวใจกับความคิดของคุณเป็นไปในทิศทางเดียวกัน

ซึ่งหากสถานการณ์เป็นแบบที่ว่าคือคุณเป็นฝ่ายมอบรักให้ฝ่ายเดียว

ไม่ตอนนี้ก็ต้องมีสักวันที่ต้องเลิกราค่ะ อย่ามัวเสียเวลารั้งกันไว้เลย

• ทำกิจวัตรที่เคยให้เป็นกิจวัตรใหม่ ๆ

เชื่อมั้ยคะว่าการปรับกิจวัตรที่เคยทำจะช่วยแก้ปัญหาการตอบสนองทางอารมณ์ที่ทำให้คุณทุกข์ใจลงได้

รวมถึงการลองลำดัບความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตดูใหม่ เช่น

การสลับเอาพ่อแม่ พี่น้อง คนในครอบครัว หรือเพื่อน ขึ้นมาเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรใหม่ ๆ

และในที่สุดคนที่เดินจากคุณไปเค้าจะถูกลดลำดัບลงไปเองโดยอัตโนมัติ

พูดง่าย ๆ ก็คือพฤติก ร ร มและกิจวัตรใหม่ ๆ ที่คุณสร้างมันขึ้นมาจะทำให้ค่อย ๆ ลืมคน ๆ นั้นได้เอง

และคุณต้องเชื่อมั่นด้วยว่าวันพรุ่งนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน

เพราะนั่นจะเป็นอีกหนึ่งพลังที่จะขับเคลื่อนให้คุณมีแรงใจปรับกิจวัตรไปเรื่อย ๆ นั่นเอง

• เลิกเศร้าแล้วเริ่มเข้าสังคม

การอยู่คนเดียวจะทำให้ความคิดของคุณวนเวียนอยู่กับเรื่องของอีกฝ่ายมากขึ้น

ลองลุกขึ้นมาแต่งตัวสวยๆ แล้วออกไปพบปะเพื่อน ๆ หรือใช้เวลาอยู่กับคนใกล้ชิด

• ค่อย ๆ เปิดใจ คุยกับใครสักคนที่รู้สึก OK

เข้าใจค่ะว่าการตัดใจ และลบอีกฝ่ายได้อย่ างสนิทใจนั้นต้องใช้ระยะเวลา ไม่ใช่วันหรือสองวันจะทำได้

แต่หากคุณลองเปิดใจและได้พูดคุยกับใครสักคนที่รู้สึกว่าคุยแล้วสบายใจ ก็ไม่ผิดหลอกค่ะที่จะเริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง

แต่ขอเตือนว่าต้องค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปนะคะ อย่ ากดดันตัวเองมากนัก หรือคิดว่าจะต้องรีบหาใครสักคนมาแทนที่คนเดิม

รอไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะเจอคนที่รู้สึกว่าน่าจะใช่จริง ๆ

อย่าคบหรือคุยกับใครเพียงเพื่อคลายเหงา หรือหาใครสักคนมาเพื่อแทนใคร

• ตั้งจิตอธิษฐานและขออโหสิกรรม

เริ่มต้นเลยคือเราต้องยอมรับให้ได้ก่อนว่าการที่คน ๆ หนึ่งได้เดินเข้ามาเข้ามาทำให้ชีวิตเราแย่

ทำให้เราต้องทุกข์ใจ ต้องโศกเศร้านั้น ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะทั้งเราและคน ๆ นั้นมีเวรกรรมผูกพันกันมา

ดังนั้น จงอย่าไปถือโทษโกรธเค้าเลยที่ทำให้เราเสียใจเลย อโหสิกรรมกันไปจะดีกว่า

คิดเสียว่าคนเราถ้าไม่ใช่คู่กันจริง ๆ โชคชะตาจะต้องพัดพาคนผู้นั้้นออกไปจากชีวิตเรานั่นเอง

คิดแบบนี้ได้รับรองสบายใจค่ะ ความตั้งใจเท่านั้uที่จะทำให้คุณลืมความทุกข์ และ

ความเศร้าจากคนรักที่ปล่อยมือกันไปได้ อย ากหลุดพ้นจากความรักที่คอยทำร้ายเรา

ก็ต้องทำสิ่งที่จะทำให้ทันหายไปค่ะ อย่ามัวมานั่งอ่อนแออยู่เลย มันเสียเวลา ถ้าเรายังจมกับความอ่อนแอ

พรุ่งนี้หรือวันไหนก็ตัดใจและทำใจไม่ได้สักทีแน่ ๆ ลองดูนะคะ อาจต้องใช้เวลา แต่เชื่อค่ะว่า ทำได้

ที่มา : getwellsoonxoxo