ผู้ป่วยเบาหวานต้องรู้! 6 ผลไม้รักษาเบาหวาน ช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ดีมาก

ผู้ป่วยเบาหวานต้องรู้!! 6 ผลไม้รักษาเบาหวาน ช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ดีมาก

ผลไม้ ทุกคนคงทราบกันดีว่ามีประโยชน์มากมายทางด้านวิตามิน แต่สาระดีๆ

ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ เป็นผลไม้ 6 ชนิดที่ป่วยเป็น เบาหวาน ควรทานมากๆ

เพราะผลไม้ 6 ชนิดนี้จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งมีผลไม้หลายชนิดที่มีน้ำตาลต่ำและมีกากใยสูง

จึงช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลง มาดูกันเลยว่าผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด

ผลไม้ 6 อย่างที่คนเป็นเบาหวานต้องหามากิน

ผู้ป่วยเบาหวานต้องรู้!! 6

1.ทับทิม

ทับทิมเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงเป็นเป็นผลไม้ที่ช่วยต้านเบาหวานได้อย่างดี

2.ลูกฟิก

ลูกฟิกสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ซึ่งลูกฟิกมีสารที่จะช่วยให้ร่างกายนำอินซูลินไปใช้จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลง

จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

3.อะโวคาโด

อะโวคาโด มีกรดไขมันอิ่มตัวที่จะสามารถเข้าไปชะลอการไหลเวียนของน้ำตาลในเลือดไม่ให้ขึ้นเร็วเกินไป

ทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลืoดและลดน้ำตาลในเลืoดได้ จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานมากที่สุด

4.ฝรั่งสีชมพู

ฝรั่งสีชมพูเป็นผลไม้ที่ปริมาณน้ำตาลต่ำและใยอาหารสูง

จึงช่วยชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในเลืoด

จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

5.แก้วมังกร

แก้วมังกรช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในคนที่เป็นโรคเบาหวาน เพราะมีสารที่ชื่อว่า มิวซิเลจ

ซึ่งมีในเฉพาะในตระกูลกระบองเพชร ลักษณะคล้ายวุ้นเจลช่วยดูดซับน้ำในร่างกาย

จึงช่วยควบคุมระดับกลูโคสในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานได้ดี

6.โทงเทงฝรั่ง

มีการพบว่าสารจากโทงเทงฝรั่งสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

และเป็นผลไม้ที่ปริมาณน้ำตาลต่ำ ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดไขมันที่ตับ

ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้อีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูล  jaookas.com