1. เปลี่ยนนิสัยตื่นสาย
ถ้าเคยนอนตื่นสายจนติดเป็นนิสัย ไปทำงานก็โดนหักสายเป็นประจำ ยิ่งวันหยุดยิ่งนอนนาน
ตื่นก็เกือบบ่าย ลองเปลี่ยนนิสัยใหม่เป็นคนตื่นเช้าให้ได้ทุกวันดูบ้างก็ดี
จะได้มีเวลาชีวิตเยอะขึ้น ที่สำคัญจะได้ไม่เพลียจากการนอนนาน ๆ ด้วยนะ
2. เปลี่ยนนิสัยขี้เกียจ
อีกหนึ่งนิสัยที่ปล่อยไว้นาน ๆ เข้าก็จะกลายเป็นความเคยชิน จนกระทั่งกลายเป็นคนไม่ยอมขยับขยาย
ไม่พาตัวเองไปทำอะไรแปลกใหม่ ทำให้พลาดโอกาสดี ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ซึ่งเอาเข้าจริง ๆ
หลายครั้งเราก็รู้ตัวดีว่าอะไรที่ทำแล้วจะดี แต่ความขี้เกียจนี่แหละที่ฉุดให้เราไปไม่ถึงฝั่งฝัน
ยังคงว่ายวนอยู่ที่จุดเดิมที่ไม่ได้เกิดผลดีกับเราเท่าไร
ดังนั้นลองเลิกขี้เกียจดูสักทีไหม ปีใหม่แล้วลุกมาทำอะไรดี ๆ ให้ตัวเองบ้างดีกว่า
3. เปลี่ยนหุ่นให้ไฉไล
อีกหนึ่งเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้หลายปี ว่า #ปีนี้ฉันจะผอม แต่เผลอแป๊บเดียวหมดปีน้ำหนักก็ยังคงที่อยู่ที่เดิม
หรือไม่ก็มีแต่เพิ่มเติมไม่หยุดหย่อน งั้นเอาใหม่ในปีนี้ก็แล้วกัน เริ่มคุมอาหาร เลือกกินดี ๆ
งดเว้นอาหารขยะ อาหารน้ำตาลสูง อาหารไขมันสูง พร้อมกับลุกขึ้นมาออกกำลังกายให้
ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อ้อ ! แล้วอย่ามองแต่ความอ้วนไม่อ้วนเท่านั้นนะ เพราะคนผอม ๆ
แต่ไขมันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูงก็มีถมไป ดังนั้น ไม่ว่าจะหุ่นแบบไหน
ก็อยากให้เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. เปลี่ยนไปใช้ชีวิตชิล ๆ บ้าง
ถ้ารู้สึกว่าชีวิตในช่วงที่ผ่านมาทุ่มเทกับงานมาก ๆ หรือมัวแต่วุ่นวายกับปัญหาชีวิตมาตลอด
จนไม่มีเวลาปลีกตัวไปชิลเหมือนคนอื่นบ้างเลย งั้นปีนี้หาเวลามาชิลกันเถอะ
ปล่อยวางจากความยุ่งเหยิงทั้งหลาย แล้วใช้ชีวิตฟรีสไตล์เพื่อให้สมองและร่างกายได้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดบ้าง
5. เปลี่ยนไปใส่ใจคนรอบข้างให้มากขึ้น
สำหรับใครที่ใช้ชีวิตอยู่กับตัวเองมาโดยตลอด อยากให้ลองเปิดมุมมองใหม่ ๆ
มาใช้ชีวิตร่วมกับคนรอบข้างดูบ้าง ซึ่งแน่นอนว่ามันอาจนำพาความยุ่งยากบางอย่างมาให้
แต่เชื่อไหมว่าการใส่ใจคนรอบข้างมากขึ้นอาจไม่ได้ให้แค่มิตรภาพที่ดี ๆ เท่านั้น
ทว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นยังช่วยให้เราได้เรียนรู้โลกได้มากขึ้นอีกเยอะเลย
6. อย่าลืมใส่ใจตัวเองด้วย
การเอาใจใส่ตัวเองให้มากไม่ได้จำกัดอยู่ที่ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีเท่านั้น
แต่หมายรวมไปถึงการทำให้ตัวเองสบายใจ ไม่พาตัวเองไปจมอยู่กับความทุกข์
ความเครียดพร่ำเพรื่อ หาความสุขให้ตัวเองให้ได้มากที่สุด นั่นแหละคือการใส่ใจตัวเองที่ทุกคนควรทำดูนะ
7. เปลี่ยนความเครียดเป็นเรื่องธรรมดา
ถ้าเมื่อก่อนเครียดเรื่องไหนก็จะเครียดไปเป็นวัน ๆ ตอกย้ำตัวเองอยู่อย่างนั้นจนสุขภาพจิตย่ำแย่
สุขภาพกายก็ถดถอย จะดีกว่าไหมถ้าจำกัดเวลากับความเครียดให้ไม่เกินวัน
ยิ่งถ้าเรื่องไหนเครียดไปก็เท่านั้นลองวางเฉยกับมันดูบ้าง หรือเรื่องไหนที่ยังคิดไม่ตก
ก็ปล่อยผ่านไปก่อน จนเมื่อเวลาผ่านไปเราอาจจะหาทางออกให้กับปัญหาที่ดูเหมือนจะแก้ไขไม่ได้อย่างง่าย ๆ ก็ได้
8. เปลี่ยนนิสัยขี้โมโหให้ใจเย็นลง
ลองทบทวนดูว่าความโมโหให้อะไรเราบ้าง นอกจากความเครียด ความรู้สึกแย่ ๆ ที่เกิดจากตัวเราเอง
ที่สำคัญการเป็นคนขี้โมโหยังทำให้คนรอบข้างรู้สึกขยาดไปด้วยก็ได้นะ ดังนั้นปีใหม่นี้ลองทำใจร่ม ๆ
มีสติกับตัวเองให้มากขึ้น แล้วท่องเอาไว้ว่าโกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
9. เปลี่ยนเป็นลงมือทำแทนผัดวันประกันพรุ่ง
ยังมีอีกหลายสิ่งที่ตั้งใจเอาไว้ว่าจะทำ แต่ยังไม่ได้ฤกษ์ตัดริบบิ้นใช่ไหม งั้นจะรออะไรล่ะ
มาลงมือทำในสิ่งที่อยากจะทำกันเลยดีกว่า แล้วดูซิว่าจะมีอะไรดี ๆ
เกิดขึ้นกับเราบ้าง จากการเปลี่ยนนิสัยผัดวันประกันพรุ่งไปได้
10. เปลี่ยนนิสัยใช้เงินกระจาย ให้มีเงินออมมากขึ้น
สายเปย์ทั้งหลายที่จ่ายเก่งเหลือเกิน ปีนี้ลองเปลี่ยนนิสัยควักกระเป๋าไม่เลิก
มาลงทุนหรือเก็บออมให้มากขึ้นดีกว่า ยิ่งช่วงเศรษฐกิจอย่างนี้ยิ่งออมเงินได้มากเท่าไร
ก็ยิ่งปลอดภัยต่อความเป็นอยู่ของเรามากเท่านั้นเลย ไม่ว่าเป้าหมายในชีวิตเราจะเป็นอะไร
เราก็สามารถเดินหน้าไปสู่เป้าหมายอย่างที่ใจหวังได้
จากการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีกว่า จุดเริ่มต้นง่าย ๆ ที่เราทำได้ตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณแหล่งที่มา kapook
