5 วิธี ไม่ทำให้ตนเองทุกข์เพราะคำพูดแย่ๆของคนอื่น


เชื่อว่าทุกท่านคงโดนคำพูดร้ายๆ ของคนที่ไม่คิดก่อนพูด ทำร้ายหรือมีผลกระทบต่อจิตใจ

ทำให้จิตตกไปหลายวันเลยก็มี แม้ว่าคนพูดเค้าอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคำพูดแย่ๆของเขา

ส่งผลกระทบต่อจิตใจคนฟังแค่ไหน เมื่อเราห้ามคนพูดไม่ได้

เราก็มาจัดการกับตัวเราเอาเองที่เป็นคนฟังดีกว่า ว่าเราจะรับมือกับเหตุการณ์นี้อย่างไร

1.จงพูดคำว่า “ไม่เป็นไร” ให้บ่อยมากขึ้น

ในเวลาที่คุณโกรธ ให้คิดซะว่า เมื่อคุณโกรธเขา 1 นาที มันจะทำให้เราเป็นทุกข์

ไปประมาณ 5 ชั่วโมง หรือนานกว่านั้น จงเคารพในการวิจารณ์หรือการตัดใจ

ของคนอื่นที่ไม่ตรงกับใจเรา อย่าไปคิดอย่าไปใส่ใจมันมาก

2.ถือเป็นเรื่องธรรมดา ถ้าเกิดเรื่องเข้าใจผิดกัน

คิดซะว่าขนาดตัวเราเองยังเคยเข้าใจผิดคนอื่นเลย แล้วนับประสาอะไร

ที่คนอื่นจะเข้าใจผิดในตัวเราไม่ได้ มันไม่คนไหนหรอกที่เข้าใจมนุษย์ด้วยกัน

ได้ถ่องแท้ เรามีความคิดของเรา เขามีความคิดของเขา

จงทำใจตนเองให้กว้างและปล่อยวางให้ได้

3.จงลดความเป็นตัวเองลง

ลดทิฐิ ลดความยึดมั่นถือมั่น ลองรักลองให้อภัยคนที่ไม่เคยคิดจะรัก

ไม่เคยคิดจะอภัยดู เพราะการเจ้าคิดเจ้าแค้น ไม่ได้สร้างผลดีให้กับใคร

ไม่ว่าเราหรือผู้อื่น และการแก้แค้นใครคนหนึ่งคุณต้องลงทุนให้เวลากับมันเป็นอย่างมาก

4.นับ 1 ถึง 100 ตั้งสติก่อนที่จะด่าว่าใคร

เมื่อนับเลขถึง 100 แล้ว ความโกรธของคุณจะลดน้อยลงเพราะมีสติ

จดจ่อกับสิ่งอื่น เมื่อจะด่าอีกทีคุณอาจจะลืมว่าจะด่าเขาคนนั้นว่าอย่างไรแล้วก็ได้

5.ไม่พูดถึงคนอื่นในทางที่ไม่ดี

คนเรามีสติปัญญาพอในการเลือกพูด ควรจะเลือกพูดแต่สิ่งที่ดีๆไม่พูดพล่ามไปทั่ว

ควรพูดชมเชยเมื่อผู้อื่นทำดี จงยินดีกับเขาเมตตากับเขา

ก่อนจะพูดกับคนอื่น… ให้ใช้สมองกลั่นกรองคำพูดก่อนเอ่ยวาจา

ใช้ใจกล่อมเกลาอารมณ์ของน้ำเสียง และ ใช้อากัปกิริยาแสดงไมตรีจิต

ขอเป็นกำลังให้ทุกคน ที่พยายามกำลังผ่านเรื่องราวอันแสนยากลำบากในชีวิตนะคะ

และขอยินดีกับท่านใดที่สามารถปล่อยวางและมีชีวิตที่มีความสุขแล้วให้มีความสุขยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

ขอบคุณข้อมูล : Storylog

Back To Top