8 อย่าง “หลังกินข้าวเสร็จ” ห้ามทำเด็ดขาดอันตรายถึงชีวิต
เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินผู้ใหญ่ชอบเตือนเวลากินข้าวเสร็จใหม่ๆ ว่าอย่าเพิ่งทำนั่นทำนี่
เดี๋ยวอาหารจะไม่ย่อย หรือไม่ก็เป็นกรดไหลย้อน วันนี้เราได้รวบรวม “ข้อห้าม” หลังกินข้าวเสร็จมาฝากกัน
1.อย่ากินผลไม้ตามทันทีเพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้
2.อย่าเพิ่งทำงานเนื่องจากเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป
3.อย่าสูบบุหรี่การสูบบุหรี่หลังอาหาร ยิ่งเสี่ยงต่อโรคถุงลมโป่งพองและมะเร็ง มากกว่าการสูบบุหรี่เวลาอื่น
4.อย่านอนเนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ จะย่อยอาหารได้ไม่สะดวก แถมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนอีกด้วย
5.อย่าดื่มชาเข้มๆ ต่อเพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
6.อย่าออกกำลังกายจะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก
7.อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัดเพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัว ทำงานไม่ปกติ และเกิดการอุดตันได้
8.อย่าอาบน้ำการอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด รบกวนการย่อยอาหาร
ขอขอบคุณข้อมูล me-idea
