หากวันนี้เธอเหนื่อยล้า ให้คิด 9 ข้อนี้ ช่วยให้ใจเธอดีขึ้นนะ


1. เมื่อ.. ฉันมีความสุข ทุกอย่างคือกำไร

เวลาท้อแท้ ทุกข์ เศร้า ผ่านการร้องไห้ไปแล้ว ก็จะคุยกับตัวเองเสมอว่า เราเกิดมาไม่มีอะไร

ทุกคนก็เช่นกัน ตอนจากไปก็เอาอะไรไปไม่ได้ ทุกคนก็เช่นกัน งั้นทุกวันๆ ทุกๆเรื่อง ที่ผ่านเข้ามาคือกำไรนะ

คิดให้ดีเราไม่เคยเสียอะไรไปเลย อย่ างน้อยที่สุดก็ได้ประสบการณ์จากเรื่องราวที่เกิดขึ้น เมื่อประตูบานหนึ่งปิดลง

ประตูบานใหม่ก็จะเปิดขึ้นเสมอ ตื่นเต้นสิ ตื่นเต้นไหม พรุ่งนี้มีอะไรสนุกๆ ที่เราต้องเจออีกนะ

มีอะไรอย ากลองทำอีกไหม ลองทำสิ ไม่มีอะไรเสียหายหรอก จากเด็กทารกที่นั่งไม่ได้ ยังคลาน

ยืนเดินจนวิ่งได้ ไม่กลัวล้ม แล้ววันนี้จะกลัวอะไร มีอะไรที่เราอย ากทำแล้วทำได้เลยไหม ทำโดยไม่ต้องรอแล้วลงมือทำมันเดี๋ยวนั้นเลย

2. “ถ้ามัวจมกับปัญหา คุณจะไม่เห็นทางออก”

ครูอ้อย ประสบวิกฤต ล้มละลาย สูญเสียสามีไปในขณะที่ลูกอายุไม่ถึง 1 ขวบ เป็นหนี้ร้อยล้าน ในคราเดียวกัน

เป็นใครก็คงมืดแปดด้าน ครูอ้อยก็เช่นกัน ถึงขนาดจัดงานสามีได้เพียงวันเดียว เพราะมีเจ้าหนี้มารอทวงหนี้มากมายที่ในงาน

จนบอกกับเจ้าหนี้ว่า ถ้าจะเอาอะไรตอนนี้ก็เอาชีวิตไปเลยละกัน และมีคนชี้นำให้ครูอ้อยไปปฎิบัติธรรม

คำพูดที่ครูอ้อยพูดเสมอในการบรรย ายและการออกทีวีหลายๆ ครั้ง หลังจากที่ออกจากการปฎิบัติธรรม

และนำมาใช้ปลดหนี้ได้เพียงเวลาสั้นๆ คือคำว่า “หนี้ส่วนหนี้ ใจส่วนใจ” นั่นคือเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเป็นทุกข์

และเฝ้าคิด คร่ำครวญ และพร่ำบนถึงปัญหาและความทุกข์นั้น คุณจะไม่มีวันแก้ปัญหาได้ดีเลย

ซ้ำร้ า ยบางคนยังคิดผิดตัดสินใจผิด เพิ่มปัญหาซ้ำเติมตัวเองอีก ก็ตรงกับคำว่า “สติมาปัญญาเกิด” แล้วทำอย่ างไรหล่ะ

เราต้องรักษาใจให้เป็นปรกติให้ได้ เข้าใจให้ได้ว่าปัญหามีไว้แก้ไม่ได้มีไว้ทุกข์ วางปัญหาลงให้ได้ รักษาใจให้ปรกติ

คิดถึงความเป็นไปได้ แทนที่จะครุ่นคิดถึงแต่ปัญหา และสิ่งที่เกิดขึ้น และทางออกดีๆ ก็จะมา

อย่ างที่เค้าบอกกันว่า “ทุกปัญหามีทางออกเสมอ” และถ้าเราตั้งสติดีๆ อาจจะมีมากกว่าหนึ่งทาง และอาจจะเจอโอกาสในวิกฤตอีกด้วย

3. “ความผิดพลาดมันก็เป็นเพียงสีสันของชีวิต อย่ าไปยึดติดกับความถูกต้อง”

คุณ ชมพู่ อารย า อยู่ในพื้นที่สาธารณะมีทั้งคนชื่นชม และคนชัง คนที่คอยจับผิดตลอดเวลา ถ้าจิตใจไม่เข้มแข็งพอ

คงไม่สามารถยืนอยู่บนจุดท๊อปขนาดนี้ได้ คุณชมพู่บอกว่า คนที่ไม่รักเรา

ทำไงเค้าก็ไม่รัก พย าย ามอย่ างไรก็ผิดในสายตาเค้าอยู่แล้ว สนใจแค่คนที่รักเรา และรักตัวเองให้มากๆ ก็พอ

ความผิดพลาดนั้น มันมาเป็นแพ็กเก็จของชีวิตอยู่แล้ว นั่นหมายความว่า ทุกข์สุขเป็นของคู่กัน แล้วเธอก็จะเลือกจะโฟกัสแค่ด้านบวกของชีวิต

4. “รัก และ ให้อภัยตัวเอง”

ดร.วรัญญา สะอาดเอี่ยม เคยผ่านจุดที่เรียกว่าประสบความสำเร็จสูงสุด และ มองเห็นทุกอย่ างพังลงต่อหน้าต่อตาจนติดลบ

ถึงขนาดถึงขั้นคิดสั้น แต่ก็ผ่านจุดนั้นมาได้และกลับมาส่งมอบพลังใจให้ทุก ๆ

คน คำพูดพี่หนึ่งจะลอยอยู่ในหัวเสมอในวันที่ท้อแท้ เ จ็ บ ป ว ด หรือสับสน ว่าให้รักตัวเอง

ไม่ว่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นนั้น เราจะเรียกมันว่า อุปสรรค หรือความท้าทาย ให้เรียนรู้ และขอบคุณมัน คนส่วนใหญ่มักจม

และเฝ้าโทษตัวเอง ว่าถ้าวันนั้นไม่ทำอย่ างนั้น ก็คงไม่เป็นอย่ างนี้ หรือบางคนก็เฝ้าโทษฝ่ายตรงข้าม

ไม่มีประโยชน์ทั้งสองแบบ รัก ให้กำลังใจตัวเอง ผิดก็เอาใหม่ ให้อภัยซะ แล้วไปต่อ

5. มึงมันกระจอก

อ.เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์ อาจารย์บอกว่า อย่ าเพ้อเจ้อ อยู่ที่ความเอาจริงเอาจัง อย ากยิ่งใหญ่ต้องเหนื่อยกว่าคนอื่น

อดทนกว่าคนอื่น พวกกระจอกท้อนู่นท้อนี่ ยอมแพ้ง่าย อุปสรรคในชีวิตมันก็แค่ทางผ่าน

ใครไม่อย ากเป็นไอ้กระจอกก็ลองไปหาดูบทสัมภาษณ์ของ อ.เฉลิมชัย ดูนะ

6. “ขำๆ”

คำพูดติดปากของ ดร.วรภัทร ภู่เจริญ วิศวกรนาซ่า และ หันมาศึกษาธรรมช่วงหลัง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

อาจารย์ให้ใช้สติ ตัดอคติ ตัดการตัดสินตีความ หรือพย าย ามมองทุกอย่ างให้เป็นเรื่องแค่ “ขำๆ”

ฟังดูง่ายๆ แต่หากใจนิ่งแล้ว สติมาแล้ว ไม่ว่าเรื่องราวใดๆ เกิดขึ้นก็ตาม เราจะมีกลยุทธเพื่อรับมือกับมัน

เวลาเกิดเรื่องที่กระทบใจ ความคิด จิตใจกำลังจะไหลไปกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น พอมีคำนี้ลอยขึ้นมา แค่ “ขำๆ”

เรื่องราวก็เหมือนจะเล็กลงไปสัก 30% และ เมื่อปัญหามันเล็กลง เราก็พร้อมจะรับมือกับมัน

7. “โชคชะตา อยู่ในกำมือเรา”

คุณ บัณฑิต อึ้งรังษี นักไวทย ากรณ์ระดับโลกบอกไว้ คงไม่มีใครคลางแคลงใจกับความสำเร็จของเค้า

คุณ บัณฑิต บอกว่า เมื่อเราคิดอย่ างเรา เราก็จะเชื่ออย่ างนั้น เมื่อเราเชื่อว่าเราจะเป็นเช่นไร เราก็จะเป็นอย่ างนั้น

เมื่อเราเป็นอย่ างไร เราก็จะทำอย่ างนั้น ผลลัพธ์มันก็เกิดจากการกระทำ ซึ่งเริ่มต้นมาจากความคิดของเราเอง

ดังนั้น ความเศร้า หดหู่ ไม่มีผลดีกับชีวิตเลย เราต้องคอยเติมความเชื่อมั่น เติมพลังในชีวิตเราเอาไว้ ว่าเราทำได้

และทุกอย่ างเป็นไปได้ ไม่ต้องสนใจว่าใครจะพูดอะไร ใครจะทำนายว่าอะไร อย่ าให้คำพูดใครมามีอิทธิพลกับชีวิต

จิตใจ เหนือ คำพูด และความคิดเรา ดังนั้น เราจะต้องระมัดระวัง และใส่ความคิดและคำพูดดีๆ ให้ตัวเองทุกวัน จากนั้น ลงมือ ทำ ทำ ทำ จนกว่าจะสำเร็จ

8. อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

ทัศนคติที่อ่อนแอ นำมาซึ่งนิสัยที่อ่อนแอ ไม่ว่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้น มันจะเป็นแบบไหน หรือแย่แค่ไหนก็ตาม

มันอยู่ที่ว่าคุณเลือกตีความมันอย่ างไรให้ชีวิตคุณ ตีความว่าไม่ไหวแล้ว

ไปต่อไม่ได้แล้ว แย่ที่สุด หรือฉันโชคร้ า ย หรือตีความว่า มันจะเป็นทั้งบทเรียน และ จุดเปลี่ยนในชีวิตฉัน

และมันจะส่งให้ฉันไปไหนจุดที่ดีที่สุด ฉันจะได้เริ่มต้นใหม่ และไปได้ไกลกว่าเดิม เห็นไหมค่ะ

แค่ผู้อ่านอ่านตาม ก็ให้พลังต่างกัน การตีความ และทัศนคติ มีผลต่อชีวิตมหาศาล

9. ปัญหาคือบิดานักประดิษฐ์ เพราะเมื่อมีปัญหา เราก็จะเริ่มคิดค้นสิ่งใหม่ขึ้น นำสู่การแก้ปัญหา

คุณ สรกล อดุลย านนท์ หรือนามปากกาว่าหนุ่มเมืองจันท์ เป็นคนที่มีแง่คิดดีๆ ที่จะทำให้มีความสุขในทุกสถานการณ์

คุณสรกลบอกว่า เมื่อคนเรามีความทุกข์ ปัญหาก็จะวน คิดซ้ำไปซ้ำมาอย่ างนั้น

เหมือนลูกหิมะที่กลิ้งแล้วก้อนหิมะก็ใหญ่ขึ้น..คิด ๑ ครั้ง พูด ๑ ครั้ง วนไปวนมาอย่ างนี้ หากลงมือเขียน

ปัญหาก็จะถ่ายทอดออกจากความคิดจิตใจ ผ่านแขน ผ่านมือ ผ่านปลายปากกาลงบนหน้ากระดาษ

บางคนเขียนแล้วเห็นว่าจริงๆความทุกข์มีอยู่ไม่กี่ข้อ เริ่มเห็นแล้วว่าที่แบกทุกข์อยู่ทุกวัน อันที่จริงมีอยู่ไม่เท่าไหร่

ที่มองว่ามากเป็นเพราะคิดวนเวียนเกินปัญหาที่มี คิดไปล้านแปด เมื่อเขียนแล้ว รู้แล้ว ก็ค่อยๆคิดต่อว่าควรจะแก้ปัญหานั้นอย่ างไร

ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้หาทางออกในวันที่คิดอะไรไม่ออก

ที่มา : bitcoretech

Back To Top