พักนี้ ถ้าใครทำให้ไม่พอใจ..จำไว้นะ ใจต้องนิ่ง


1.ความโกรธก็เป็นแค่เพียง อารมณ์ชั่ววูบ

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ ๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่วคราว เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้ว

ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น ได้ย้อนกลับมาทำร้ า ยแม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อม ๆ กัน

เพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์โกรธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่วครั้งชั่วคราว ทางที่ดีก็จงอย่ าเอาตัวเองเข้าไปเสียหายเพราะมันจะดีกว่า

2.หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแย่ลง

หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้า เริ่มเกิดความย่ำแย่ลง จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง

ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มีเข้าสยบ ต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ

และหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่น ๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแรงออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่ างตรงไปตรงมา ด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

3.สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง

เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็น ในการใช้ชีวิตของทุก ๆ สังคม

โดยเฉพาะอย่ างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหาต่าง ๆ รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา

blank

ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรง

หน้าได้อย่ างเหมาะสม อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอ

4.เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง

blank

และได้ทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิด ถึงอะไรบางอย่ างที่เคยมองข้ามไป

5.ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้

น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย

ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่าง ๆ

blank

ได้น้อยลง และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเอง และคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

6.เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่า เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่าง ๆ ที่สมควร ทางออกที่ดีคือ

ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ

blank

รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แย่ ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

7.ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตกหัก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้าวฉาน หรือจุดแตกหักระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นอย่ างแน่นอน

เพราะมันคงไม่สมควรนัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ที่มา : Goodlifeupdate

Back To Top