10 สิ่งนี้เปลี่ยนแล้วชีวิตจะดีกว่าที่เคย


1. เปลี่ยนนิสัยตื่นสาย

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

ถ้าเคยนอนตื่นสายจนติดเป็นนิสัย ไปทำงานก็โดนหักสายเป็นประจำ ยิ่งวันหยุดยิ่งนอนนาน

ตื่นก็เกือบบ่าย ลองเปลี่ยนนิสัยใหม่เป็นคนตื่นเช้าให้ได้ทุกวันดูบ้างก็ดี

จะได้มีเวลาชีวิตเยอะขึ้น ที่สำคัญจะได้ไม่เพลียจากการนอนนาน ๆ ด้วยนะ

2. เปลี่ยนนิสัยขี้เกียจ

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

อีกหนึ่งนิสัยที่ปล่อยไว้นาน ๆ เข้าก็จะกลายเป็นความเคยชิน จนกระทั่งกลายเป็นคนไม่ยอมขยับขยาย

ไม่พาตัวเองไปทำอะไรแปลกใหม่ ทำให้พลาดโอกาสดี ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ซึ่งเอาเข้าจริง ๆ

หลายครั้งเราก็รู้ตัวดีว่าอะไรที่ทำแล้วจะดี แต่ความขี้เกียจนี่แหละที่ฉุดให้เราไปไม่ถึงฝั่งฝัน

ยังคงว่ายวนอยู่ที่จุดเดิมที่ไม่ได้เกิดผลดีกับเราเท่าไร

ดังนั้นลองเลิกขี้เกียจดูสักทีไหม ปีใหม่แล้วลุกมาทำอะไรดี ๆ ให้ตัวเองบ้างดีกว่า

3. เปลี่ยนหุ่นให้ไฉไล

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

อีกหนึ่งเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้หลายปี ว่า #ปีนี้ฉันจะผอม แต่เผลอแป๊บเดียวหมดปีน้ำหนักก็ยังคงที่อยู่ที่เดิม

หรือไม่ก็มีแต่เพิ่มเติมไม่หยุดหย่อน งั้นเอาใหม่ในปีนี้ก็แล้วกัน เริ่มคุมอาหาร เลือกกินดี ๆ

งดเว้นอาหารขยะ อาหารน้ำตาลสูง อาหารไขมันสูง พร้อมกับลุกขึ้นมาออกกำลังกายให้

ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อ้อ ! แล้วอย่ามองแต่ความอ้วนไม่อ้วนเท่านั้นนะ เพราะคนผอม ๆ

แต่ไขมันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูงก็มีถมไป ดังนั้น ไม่ว่าจะหุ่นแบบไหน

ก็อยากให้เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. เปลี่ยนไปใช้ชีวิตชิล ๆ บ้าง

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

ถ้ารู้สึกว่าชีวิตในช่วงที่ผ่านมาทุ่มเทกับงานมาก ๆ หรือมัวแต่วุ่นวายกับปัญหาชีวิตมาตลอด

จนไม่มีเวลาปลีกตัวไปชิลเหมือนคนอื่นบ้างเลย งั้นปีนี้หาเวลามาชิลกันเถอะ

ปล่อยวางจากความยุ่งเหยิงทั้งหลาย แล้วใช้ชีวิตฟรีสไตล์เพื่อให้สมองและร่างกายได้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดบ้าง

5. เปลี่ยนไปใส่ใจคนรอบข้างให้มากขึ้น

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

สำหรับใครที่ใช้ชีวิตอยู่กับตัวเองมาโดยตลอด อยากให้ลองเปิดมุมมองใหม่ ๆ

มาใช้ชีวิตร่วมกับคนรอบข้างดูบ้าง ซึ่งแน่นอนว่ามันอาจนำพาความยุ่งยากบางอย่างมาให้

แต่เชื่อไหมว่าการใส่ใจคนรอบข้างมากขึ้นอาจไม่ได้ให้แค่มิตรภาพที่ดี ๆ เท่านั้น

ทว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นยังช่วยให้เราได้เรียนรู้โลกได้มากขึ้นอีกเยอะเลย

6. อย่าลืมใส่ใจตัวเองด้วย

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

การเอาใจใส่ตัวเองให้มากไม่ได้จำกัดอยู่ที่ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีเท่านั้น

แต่หมายรวมไปถึงการทำให้ตัวเองสบายใจ ไม่พาตัวเองไปจมอยู่กับความทุกข์

ความเครียดพร่ำเพรื่อ หาความสุขให้ตัวเองให้ได้มากที่สุด นั่นแหละคือการใส่ใจตัวเองที่ทุกคนควรทำดูนะ

7. เปลี่ยนความเครียดเป็นเรื่องธรรมดา

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

ถ้าเมื่อก่อนเครียดเรื่องไหนก็จะเครียดไปเป็นวัน ๆ ตอกย้ำตัวเองอยู่อย่างนั้นจนสุขภาพจิตย่ำแย่

สุขภาพกายก็ถดถอย จะดีกว่าไหมถ้าจำกัดเวลากับความเครียดให้ไม่เกินวัน

ยิ่งถ้าเรื่องไหนเครียดไปก็เท่านั้นลองวางเฉยกับมันดูบ้าง หรือเรื่องไหนที่ยังคิดไม่ตก

ก็ปล่อยผ่านไปก่อน จนเมื่อเวลาผ่านไปเราอาจจะหาทางออกให้กับปัญหาที่ดูเหมือนจะแก้ไขไม่ได้อย่างง่าย ๆ ก็ได้

8. เปลี่ยนนิสัยขี้โมโหให้ใจเย็นลง

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

ลองทบทวนดูว่าความโมโหให้อะไรเราบ้าง นอกจากความเครียด ความรู้สึกแย่ ๆ ที่เกิดจากตัวเราเอง

ที่สำคัญการเป็นคนขี้โมโหยังทำให้คนรอบข้างรู้สึกขยาดไปด้วยก็ได้นะ ดังนั้นปีใหม่นี้ลองทำใจร่ม ๆ

มีสติกับตัวเองให้มากขึ้น แล้วท่องเอาไว้ว่าโกรธคือโง่ โมโหคือบ้า

9. เปลี่ยนเป็นลงมือทำแทนผัดวันประกันพรุ่ง

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

ยังมีอีกหลายสิ่งที่ตั้งใจเอาไว้ว่าจะทำ แต่ยังไม่ได้ฤกษ์ตัดริบบิ้นใช่ไหม งั้นจะรออะไรล่ะ

มาลงมือทำในสิ่งที่อยากจะทำกันเลยดีกว่า แล้วดูซิว่าจะมีอะไรดี ๆ

เกิดขึ้นกับเราบ้าง จากการเปลี่ยนนิสัยผัดวันประกันพรุ่งไปได้

10. เปลี่ยนนิสัยใช้เงินกระจาย ให้มีเงินออมมากขึ้น

ปีใหม่เปลี่ยนอะไรดี

สายเปย์ทั้งหลายที่จ่ายเก่งเหลือเกิน ปีนี้ลองเปลี่ยนนิสัยควักกระเป๋าไม่เลิก

มาลงทุนหรือเก็บออมให้มากขึ้นดีกว่า ยิ่งช่วงเศรษฐกิจอย่างนี้ยิ่งออมเงินได้มากเท่าไร

ก็ยิ่งปลอดภัยต่อความเป็นอยู่ของเรามากเท่านั้นเลย ไม่ว่าเป้าหมายในชีวิตเราจะเป็นอะไร

เราก็สามารถเดินหน้าไปสู่เป้าหมายอย่างที่ใจหวังได้

จากการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีกว่า จุดเริ่มต้นง่าย ๆ ที่เราทำได้ตั้งแต่วันนี้

ขอบคุณแหล่งที่มา kapook

Back To Top